Tento nápoj je skvelou voľbou pre chladné dni, a obsahuje množstvo zdravotných benefitov

Boj proti nachladnutiu a kašľu nemusí byť vždy spojený s návštevou lekárne. Príroda nám ponúka efektívne a cenovo dostupné riešenia. Predstavujeme vám osvedčený recept, ktorý zahreje nielen telo, ale aj dušu, a to bez použitia umelých prísad.

Nachladnutie, kašeľ či nádcha sú nepríjemní spoločníci nielen pre deti, ale aj pre dospelých. Aj keď v lekárňach nájdeme množstvo liekov určených na tieto ťažkosti, nie vždy musíme siahnuť po chemických prípravkoch. Príroda nám ponúka bohatstvo ingrediencií, ktoré môžu byť pri liečbe ešte účinnejšie a navyše finančne výhodnejšie. Predstavujeme vám jeden overený recept, ktorý je nielen účinný, ale aj lahodný.

Potrebujeme

Na prípravu tohto liečivého elixíru budete potrebovať niekoľko ingrediencií, z ktorých každá pridáva do nápoja svoje unikátne vlastnosti. Pripravte si:

• 150 ml mlieka (rastlinného pre ľudí s intoleranciou laktózy)
• 1 čajovú lyžičku masla (môže byť aj rastlinný variant)
• ½ čajovej lyžičky škorice
• 1 čajovú lyžičku medu
• ½ čajovej lyžičky kurkumy
• ¼ čajovej lyžičky mletého zázvoru
• 1 žĺtok
• 1 banán

Príprava

Mlieko zohrejte v hrnci, ale nechajte ho zovrieť. Pridajte maslo a korenia (škoricu, kurkumu a zázvor) a miešajte, kým sa maslo úplne nerozpustí. Potom prelejte zmes do nádoby vhodnej na mixovanie. Pridajte žĺtok a olúpaný banán nakrájaný na menšie kúsky. Do zmesi vmiešajte med a všetko dôkladne premiešajte. Na záver pridajte ešte lyžicu medu pre lepšiu chuť.

Ako bonus k tomuto receptu odporúčame pridať niekoľko kvapiek citrónovej šťavy pre zvýšenie obsahu vitamínu C a ešte lepšiu chuť. Tento nápoj je nielen chutný, ale aj výživný, a to vďaka banánu a medu, ktoré zabezpečia, že nápoj bude mať príjemnú sladkú chuť, čo ocenia najmä deti.

Použité suroviny sú čisto prírodné, ale aj tak môžu niektorým ľuďom spôsobovať problémy. V prípade intolerancie laktózy sa odporúča použiť rastlinné alebo bezlaktózové mlieko. Pri podávaní nápoja malým deťom je dôležité upraviť množstvo kurkumy a zázvoru, aby nedošlo k podráždeniu ich dýchacích ciest a žalúdka.

K téme

Na dobrý spánok vám pomôže absencia kávy, prechádzka a kúsok cesnaku pod vankúš

Ako zastaviť chrápanie: Tipy a rady odborníkov