zdravie

Má úžasnú chuť a podporí vaše zdravie. Zaraďte bravčovú masť do svojej kuchyne

24. januára 2024 Voľný čas

Masť bola tradičnou surovinou našich babičiek, ale časom sa od jej používania upustilo. Pre mnoho ľudí je spojené s negatívnymi zdravotnými účinkami, ako sú srdcové choroby. Dnes sa pohľad trochu mení. Ukázalo sa, že bravčová masť je pre zdravie veľmi prospešná. BBC dokonca zaradila bravčovú masť do prvej desiatky svojho zoznamu 100 najvýživnejších potravín za … Čítať ďalej

Táto bylinka pomáha deťom i dospelým pri kašli a pri problémoch s dýchaním

24. januára 2024 Voľný čas

Každému sa pod pojmom skorocel asi vybaví sladučký sirup proti kašľu. Viete, ako mu hovorili starí Gréci, čo mal spoločné s besnotou a čo všetko pre vás skorocel urobí bez toho, aby za to niečo chcel? Starí Gréci túto rastlinu pomenovali „Sedemrebrový“, pretože listy skorocelu kopijovitého majú sedem rebier. Gréci aj Rimania skorocel používali pri … Čítať ďalej

Uhorková voda je plná vitamínov a navyše pomáha pri chudnutí!

24. januára 2024 Voľný čas

Zo šalátovej uhorky a čistej vody pripravíte veľmi ľahko osviežujúci nápoj plný vitamínov a minerálov, ktorý skvele chutí aj bez cukru. Veľkým benefitom tiež je, že vás uhorková voda nielen osvieži, ale pomôže vám aj pri chudnutí. Recept na uhorkovú vodu je jednoduchou záležitosťou Ako na prípravu uhorkovej vody? Nachystajte si šalátovú uhorku, ktorú umyte, … Čítať ďalej

Chcete mať krásne a zdravé vlasy? Prečítajte si zlozvyky, ktorými škodíte zdraviu svojich vlasov

23. januára 2024 Voľný čas

Ktorá žena by netúžila po krásnych vlasoch. A tak im doprajeme tú najlepšiu starostlivosť, snažíme sa o ne starať, ako to najlepšie vieme. Lenže všetka táto pozornosť môže vyústiť do úplného opaku, než by nás napadol. Čím svojim vlasom rozhodne neprospievame? Nebudem ich strihať Keď máte krátky účes, je jasné, že pravidelná návšteva kaderníctva je … Čítať ďalej

Nepodceňujte zápach z úst, môže signalizovať chorobu!

23. januára 2024 Voľný čas

Pri rozprávaní si neustále ústa zakrývate rukou alebo cmúľate mentolové cukríky. Zápach z úst nie je nič príjemné pre vás ani vaše okolie. Čo ho spôsobuje? Zlá zubná hygiena, fajčenie, nevhodná voľba jedla, ale aj zdravotné problémy. Aj zápach z úst má svoje lekárske označenie. V medicínskej terminológii sa označuje ako halitóza. Snáď nikto nie … Čítať ďalej

Chcete schudnúť? Plávajte!

22. januára 2024 Voľný čas

Zvoliť si plávanie ako cestu na schudnutie je naozaj dobrá voľba. Je známe, že plavci počas tréningu spália až o štvrtinu viac energie, než napríklad bežci. Plávanie má niekoľko plus. Výhody plávania – Plávanie nemá prakticky žiadne kontraindikácie (napríklad žiadne problémy s kĺbmi) – Je nesmierne užitočné pre chrbát – Aktívne spaľuje kalórie – až … Čítať ďalej

Naštartujte spaľovanie tuku a zlepšite krvný obeh

22. januára 2024 Voľný čas

Sedavý štýl života, nedostatok pohybu a obezita, to všetko má negatívny vplyv na zdravý krvný obeh. Dlhodobé sedenie a nedostatok pohybu spomaľuje náš metabolizmus, čo má okrem iného vplyv na našu hmotnosť. Čo môžeme urobiť na zlepšenie krvného obehu a naštartovanie spaľovania tuku? Nepodceňujte problémy s krvným obehom, neriešenie tohto problému môže viesť k cukrovke, … Čítať ďalej

Je neskutočne zdravá s netypickou farbou. Poznáte indickú čiernu soľ?

22. januára 2024 Voľný čas

Prevoňajte svoju kuchyňu tajomnou vôňou a obohaťte chuť vašich pokrmov indickou čiernou soľou, známou ako Kala Namak. Exotická soľ s netypickou farbou (od čiernej až po ružovú) a charakteristickou vôňou nie je len prostriedkom na ozvláštnenie pokrmov, ale ponúka aj zaujímavé zdravotné benefity. Podľa tradičnej indickej ajurvédskej medicíny má táto soľ veľa terapeutických vlastností . … Čítať ďalej

Rozpoznajte včas príznaky adrenálnej únavy a neignorujte ju!

22. januára 2024 Voľný čas

Termín adrenálna únava je používaný pri stavoch, za ktorých sa nadobličkám nedarí vysporiadať sa s ustavičným stresom. V dôsledku toho sa človek cíti večne unavený, skľúčený a bez energie. Doktor James Wilson, ktorý sa tejto tematike venuje, vo svojej knihe „Adrenálna únava: Stresový syndróm 21. storočia“ („Adrenal Fatigue: The 21st Century Stress Syndrome“) píše o … Čítať ďalej

Cholesterol môžete znížiť aj bez liekov. Čo radia lekári?

19. januára 2024 Voľný čas

Zvýšená hladina cholesterolu trápi mnoho ľudí. Tento problém nie je radno podceňovať, pretože môže postupne viesť k srdcovo cievnym ochoreniam. Zásadný vplyv má pritom naša životospráva. Než začnete prehĺtať tabletky, skúste upraviť jedálniček. Hladinu cholesterolu môžete ovplyvniť zložením jedálnička, dostatočným pohybom a redukciou stresu a nadbytočných kíl. Práve zníženie nadváhy pomôže nielen zlepšiť pomer „dobrého“ … Čítať ďalej

Iba 10 minút cvičenia denne posilňuje zdravie mozgu!

19. januára 2024 Voľný čas

Nie je žiadnym tajomstvom, že telo funguje ako celok. Na všetky orgány pôsobí náš životný štýl, v ktorom by mala mať miesto pravidelná fyzická aktivita. Hoci máme cvičenie spojené s chudnutím, posilňovaním svalov alebo srdca, má prekvapivo veľký vplyv aj na mozog. Podporuje jeho zdravie, pamäť a kognitívne schopnosti. Časopis Journal of Epidemiology and Community … Čítať ďalej

Tieto potraviny sa pri chudnutí určite oplatí jesť. Viete, ktoré to sú?

19. januára 2024 Voľný čas

Čo a ako jesť, aby ste zostali zdraví a štíhli? Výživové trendy sa neustále menia, ale keď zapojíte zdravý sedliacky rozum, zistíte, že také zložité to zase nie je. Trik je v tom, sústrediť sa na správnu skladbu jedálnička. Mal by obsahovať všetky dôležité živiny, nemať zbytočne vysokú kalorickú hodnotu, a navyše byť dostatočne pestrý, … Čítať ďalej

Prečítajte si týchto úžasných 10 dôvodov, prečo jesť ovsené vločky každý deň!

18. januára 2024 Voľný čas

Aj taká obyčajná potravina ako ovsené vločky dokáže pre zdravie urobiť zázraky. Pokiaľ ich už pravidelne nejete, rozhodne by ste mali o ich zaradení do svojho jedálnička uvažovať Na prvý pohľad ovsené vločky nevyzerajú ako potravina, ktorá by v sebe mohla ukrývať niečo výnimočné. Pravdou je, že existuje mnoho iných zdravých potravín, ktoré sú zaujímavé … Čítať ďalej

Prečo máte suchú pokožku? Zbavte sa týchto prehreškov a máte vyhrané

18. januára 2024 Voľný čas

Aj keď sa snažíte akokoľvek a ste presvedčení, že pre zdravú pokožku robíte maximum, nie je neobvyklé, že počas zimy sa jej kondícia zhorší. Okrem povädnutého vzhľadu a suchosti môžete pozorovať drobné prasklinky, na pohmat drsné škvrny a odlupujúce sa šupinky. Čo pre seba a svoju kožu môžete urobiť? A netýkajú sa niektoré z nižšie … Čítať ďalej

Nepodceňujte angínu! Pri nedoliečení hrozia vážne komplikácie

18. januára 2024 Voľný čas

Každá bolesť v krku nemusí byť angína. Ochorenie môže byť spôsobené baktériami alebo aj vírusmi, preto rozhodnutie, či je potrebné nasadiť liečbu antibiotikami, vždy musí byť na ošetrujúcom lekárovi. Najčastejšie sa s angínou stretávame počas zimy a začiatkom jari. Ako sa chrániť proti nákaze a prečo by ste mali chorobu poctivo vyležať? Angína alebo zápal … Čítať ďalej

Máte dieťa choré? S akými príznakmi je lepšie vyraziť s dieťaťom k lekárovi?

16. januára 2024 Starostlivosť o dieťatko

Ako rodičia to máme niekedy ťažké – napríklad nájsť balans medzi tým, kedy budeme u lekára svojich detí vyzerať ako hysterky, a kedy budeme za mamy či otcov, čo choroby detí prakticky ignorujú, je celkom ťažké. Avšak sú stavy či príznaky, ktoré si rozhodne žiadajú rýchlu pomoc odborníkov! Ktoré choroby či príznaky patria už do … Čítať ďalej

Slzovka- Zabúdaná liečivá obilnina, ktorá čistí telo a lieči pleť

16. januára 2024 Voľný čas

Hľadáte spôsob, ako spestriť svoj jedálniček? A čo skúsiť takú slzovku, zabúdanú obilninu, ktorá čistí telo a lieči pleť? Zabúdaná liečivá obilnina Slzovka obyčajná (japonsky hatomugi, čínsky yi yi ren) je liečivá obilnina, ktorá sa hojne používala už v starom Egypte aj Palestíne. Vďaka svojmu vzhľadu si vyslúžila aj prezývky ako jobove slzy, perličkový jačmeň … Čítať ďalej

Zlý spánok škodí viac ženám. Správne načasovanie spánku predchádza infarktu a pôsobí na imunitu

16. januára 2024 Voľný čas

Zaspávate skoro, alebo naopak neskoro? Niekto drieme už večer pri správach, iný zaspí až niekedy po polnoci. Ani jeden extrém nie je dobrý. Nielenže sa budete ráno ťažko prebúdzať, ale nepoďakuje vám ani vaše srdce, mozog a ďalšie orgány. Ako na ne zlý spánok pôsobí? Kvalitný spánok je nevyhnutný predpoklad pevného zdravia, silnej imunity, dobrej … Čítať ďalej

Ako sa zbaviť krvácania ďasien ľahko a rýchlo

16. januára 2024 Voľný čas

Po zubnom kaze patrí paradentóza k najčastejším ochoreniam, ktoré sa v zubných ordináciách riešia. Rovnako ako pri kaze je možné tomuto zdravotnému problému predchádzať správnou prevenciou v podobe zodpovedajúcej zubnej hygieny a zdravým životným štýlom. Parodontitída, známejšia tiež pod označením paradontóza, je infekčné ochorenie, ktoré vzniká z hromadenia zubného povlaku a usadených baktérií na ďasnách … Čítať ďalej

Čo robiť, keď vás úzkosti v tehotenstve prepadajú príliš často?

16. januára 2024 Tehotenstvo

Pokiaľ ste tehotná, môžete očakávať, že s najväčšou pravdepodobnosťou počas tohto obdobia prežijete doslova horskú dráhu emócií. Čo robiť, keď vás úzkosti prepadajú príliš často? V prvom rade je dôležité si uvedomiť, že každá žena prežíva tehotenstvo inak. Pre niektorých je prevažne zdrojom radosti a úžasu, zatiaľ čo iné nastávajúce mamičky neľúbo vnímajú meniace sa … Čítať ďalej