Starostlivosť o zdravie nie je iba zdravá strava a fyzická záťaž… … Ak sa chcete starať o svoje zdravie, vyžaduje to viac, než len strážiť si, čo jete a cvičiť. Pýtala som sa odborníkov i ľudí zaoberajúcich sa odbormi súvisiacimi so zdravím, oslovila som aj obyčajných ľudí. Pýtala som sa ich, čo robia, aby podporili … Čítať ďalej
Rakovina je choroba, ktorá môže postihnúť rôzne časti tela. Rozpoznať prvé príznaky je dôležité, pretože čím skôr je choroba odhalená, tým lepšie sú možnosti liečby. Čo by vás malo varovať? Varovnými signálmi sú najmä únava, chudnutie bez príčiny, zmeny na koži alebo neobvyklé krvácanie, kašeľ a bolesť brucha. Často sa na problémy príde pri pravidelných … Čítať ďalej
Energetické nápoje môžu ponúkať okamžitú vzpruhu, no ich pravidelná konzumácia skrýva mnohé zdravotné riziká. Od dehydratácie až po problémy so srdcom a zubami, objavte, prečo je lepšie držať sa od nich ďalej a ako nájsť zdravšie alternatívy. Dehydratácia a energetické nápoje Hlavnou zložkou energetických nápojov je často kofeín, ktorý je vysoko diuretický a môže viesť … Čítať ďalej
Klinček nie je len obľúbené korenie s charakteristickou sladkou vôňou, ktoré obohatí vaše kulinárske výtvory. Jeho využitie siaha ďaleko za hranice kuchyne – od prírodných liečebných prostriedkov, cez kozmetiku, až po domáce čistiace prostriedky. Objavte všestrannosť tohto zázračného korenia a nechajte sa inšpirovať, ako ho môžete využiť vo vašom každodennom živote. Klinček s jeho sladkou … Čítať ďalej
Objavte úžasné výhody nakladanej uhorky! Neodolateľná pochúťka, ktorá je nielen obľúbená medzi tehotnými ženami a milovníkmi pikantných jedál, ale skrýva v sebe aj tajomstvo zdravia. Zistite, prečo by ste nikdy nemali vylievať uhorkový nálev a ako vám môže pomôcť od kocoviny až po chudnutie. Nakladané uhorky sú pre mnohých neodmysliteľnou súčasťou kuchyne. Ich jedinečná chuť … Čítať ďalej
Objavte prírodné tajomstvá pre lepší metabolizmus a účinné chudnutie! Naše tipy na bylinky, ktoré podporujú zdravé trávenie a pomáhajú v boji s nadváhou, cukrovkou a celulitídou, vám ukážu cestu k zdravšiemu životnému štýlu. Nie je žiadnym tajomstvom, že kľúčom k úspechu v chudnutí je nielen zdravá strava, ale aj pravidelný pohyb aspoň dva razy týždenne. … Čítať ďalej
Z detstva najskôr všetkým dôverne známe skákanie so švihadlom je cvičením, pri ktorom vydávate veľké množstvo energie (spálite až 720 kcal za hodinu pri sto dvadsiatich až sto štyridsiatich preskokoch za minútu), zlepšujete koordináciu a anaeróbnu odolnosť, dynamicky posilňujete svalstvo dolnej polovice tela rúk, ramien a chrbta a zlepšujete celkovú telesnú kondíciu. Skákanie cez švihadlo … Čítať ďalej
Objavte sedem prekvapivých zdravotných výhod cesnaku, ktoré môžu obohatiť vašu stravu a posilniť vaše zdravie. Od imunitného systému po kontrolu váhy – prečítajte si, prečo je cesnak tak dôležitý. Cesnak, známy pre svoju výraznú chuť a intenzívnu arómu, je nielen obľúbeným korením v kuchyni, ale tiež zdrojom mnohých zdravotných výhod. Tu sú dôvody, prečo by … Čítať ďalej
V krku máte asi tisíc žiletiek a bolesť vás sužuje tak, že pri obyčajnom prehltnutí skrútite palce na nohách? Určité jedlá môžu tento nepríjemný stav zmierniť. Zbavte sa zápalu a posilnite imunitný systém svojho tela – napríklad s pomocou vývaru a kurkumy! Bolesť v krku dokáže pekne znepríjemniť život. Vyhláste jej vojnu s potravinami, ktoré … Čítať ďalej
Látky obsiahnuté v avokáde majú nespočetné množstvo výhod pre posilnenie pokožky. Patria medzi ne zdravé tuky, vitamíny a minerály. Spoločne z avokáda robia super výživné ovocie, ktoré aj z mojich vlastných skúseností dokáže pokožku príjemne hydratovať a vyživiť. Potvrdzuje to aj odborníčka, kozmetička a vizážistka Jaroslava Strnadová a odporúča použitie avokádového oleja, pokiaľ potrebujete znížiť … Čítať ďalej
Zabudnite na bežné problémy s chrupom! Nové zistenia odhaľujú, ako problémy s ústnou hygienou môžu ovplyvniť váš celkový zdravotný stav – od srdcových ochorení až po diabetes. Zubný kaz nemusí znamenať len výplň alebo extrakciu bolestivého zuba. Jeho dôsledky môžu byť oveľa závažnejšie. Ústa a zuby sú vstupnou bránou do nášho tela a môžu byť … Čítať ďalej
Suchá pokožka je častým problémom, ktorému čelia všetky vekové kategórie, teda ako tínedžeri, tak aj muži a ženy stredného či vyššieho veku. Riešenie sa pritom môže ukrývať v ďalekej Indii. Aj vy povolajte ajurvédske zbrane a získajte pleť svojich snov! Suchá pleť si nevyberá. Jej obeťou môže byť každý. V lete jej vadí slnko, v … Čítať ďalej
Objavte moc rozmarínového oleja pre vaše vlasy! Od riešenia problémov s vypadávaním vlasov až po boj proti lupinám – tento prirodzený zázrak ponúka širokú škálu výhod. Prečítajte si o unikátnych vlastnostiach tohto oleja a ako ho môžete začleniť do svojej vlasovej rutiny pre dosiahnutie zdravších, silnejších a žiarivejších vlasov.“ Prečo staviť na rozmarínový olej? Hoci … Čítať ďalej
Trápia vás lupiny a neviete, ako sa ich zbaviť? V tomto článku sa dozviete, ako si poradiť s týmto častým problémom, vrátane tipov na správny výber šampónov a metód starostlivosti o pokožku hlavy. Svrbiaca pokožka hlavy, biely prach na ramenách a neestetické šupinky vo vlasoch. To všetko zažívajú denne ľudia trpiaci lupinami. Na ich vznik … Čítať ďalej
Trápia vás nepríjemné pocity nafúknutého brucha a nadúvania? Objavte prírodné a jednoduché riešenia, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie bez potreby liekov. V tomto článku sa dozviete, ako si môžete pomôcť pomocou bežných potravín. Nadúvanie a plynatosť sú častými nepríjemnými spoločníkmi každodenného života. Ako sa týchto problémov zbaviť bez návštevy lekárne? Riešením môžu byť bežné … Čítať ďalej
Pravidelný pohyb svedčí telu aj duši. To isté platí aj pre všetkých postihnutých reumatoidnou artritídou a bolestivými kĺbmi. Zaraďte pravidelný pohyb do svojho bežného života. Máme pre vás jednoduché cviky, ktoré vám uľavia nielen od bolesti, ale pomôžu znížiť opuch a stuhnutosť kolenného kĺbu postihnutého chronickým zápalom. Čo zlepšuje pohyblivosť kĺbov a uľavuje od bolesti? … Čítať ďalej
Ciest na schudnutie je veľa, bohužiaľ nie všetky sú účinné. Tým skôr, že pre každého sa vzhľadom na individuálne zvláštnosti organizmu, telesného typu a tiež trénovanosti hodí úplne iná aktivita. Niektorí ľudia sa majú intenzívnej fyzickej záťaže priamo vyvarovať, a musia teda hľadať šetrnejšie spôsoby. Jedným z nich je vťahovanie brucha. Pri správnom vykonávaní výsledok … Čítať ďalej
Akné nie je len výsadou pubertiakov, nájdu sa muži aj ženy, ktorí bojujú s červenými pupienkami aj po tridsiatke. Nemusíte však utrácať za drahú kozmetiku. Povolajte na pomoc zázračné bylinky, ktoré vám v boji s akné môžu pomôcť. Kvalitná kozmetika na aknóznu pleť dokáže prejavy akné zmierniť, avšak to bylinky tiež. A dokonca si z … Čítať ďalej
Ľudské telo je tvorené z veľkej časti vodou, to je všeobecne známy fakt. Každá telesná bunka potrebuje ustavične vodu, rovnako ako ju potrebuje kvietok v kvetináči za oknom. Tú si môžeme vziať na porovnanie, ako príklad. Ak má kvietok vody toľko, koľko potrebuje, ani veľmi málo, ani veľa, prospieva. Kvitne a jej listy žiaria šťavnatou … Čítať ďalej
Asi každý máme nejaký zlozvyk. Môžeme si napríklad ohrýzať nechty, cvakať perom alebo podupávať nohou, niekto iný napríklad škrípe zubami. Všetky zlozvyky bývajú pre okolie otravné až neznesiteľné a niektoré dokonca môžu človeku ublížiť. Prečítajte si, ktoré zlozvyky môžu poškodiť vaše zuby. Pocítili ste niekedy bolesť zubov, keď ste si uhryzli do zmrzliny alebo jedli … Čítať ďalej