Čakanie na výťah, na koniec porady alebo kým sa pri domových dverách vypovedá susedka. Niekedy sa zdá päť minút ako celá večnosť. Napríklad vtedy, keď si potrebujete odskočiť, ale musíte skrátka vydržať. Keď človek rýchlo vypije kanvicu čaju alebo fľašu plnú vody, neprekvapí ho to. Ale pokiaľ sa to stáva častejšie, napadne vás, či je … Čítať ďalej
Infarkt myokardu môže byť dramatický moment, ktorý nás v živote zastihne nečakane. Ale naše telo nás často upozorní vopred. Spoznajte, ako rozpoznať tieto skoré varovné signály a kedy je najvyšší čas vyhľadať lekársku pomoc. Náhle zovretie v hrudi a náhly pád sú typickým opisom infarktu srdca. Avšak naše telo často vysiela signály varovania už dlho … Čítať ďalej
S rastúcim vekom sa mnohí z nás stretávajú s nepríjemným zdravotným problémom – kŕčovými žilami. Tento estetický aj zdravotný problém neobchádza ani mužov. Ako efektívne bojovať s týmto nežiaducim javom a čo odporúčajú odborníci? Odpovede nájdete v našom článku. Od určitého veku sa s týmto problémom stretáva veľa žien a nezanedbateľný počet mužov. Zaznamenáte … Čítať ďalej
Dna, choroba spôsobená hromadením kryštálov kyseliny močovej, môže výrazne ovplyvniť kvalitu vášho života. Akutné záchvaty bolesti a opuchu v kĺboch sú jej typickými príznakmi. Hoci úplne vyliečiť sa dnu nedá, existujú spôsoby, ako môžete bolesti zmierňovať sami. Od prírodných prostriedkov až po zmenu životného štýlu, pozrite sa, ako si môžete uľaviť od bolesti a zlepšiť … Čítať ďalej
Starnutie prichádza s mnohými výzvami, no jednou z najčastejších je boj s degeneratívnymi zmenami chrbtice. Tento stav, ktorý sa prejavuje bolesťami krku a inými zdravotnými problémami, už nie je doménou len ľudí v pokročilom veku. V dnešnej digitálnej ére sú ohrození aj mladší. Ako na toto onemocnenie reagovať a čo môže signalizovať vaše telo? … Čítať ďalej
V dnešnej dobe je starostlivosť o naše pľúca kľúčová viac ako kedykoľvek predtým. Tento článok vám ponúka užitočné tipy, ako udržať vaše pľúca v top kondícii a zvýšiť ich odolnosť proti respiračným ochoreniam. Od zmeny životného štýlu po jednoduché, ale efektívne cvičenia – objavte, ako môžete podporiť zdravie vašich pľúc. Naše pľúca sú nepretržite v … Čítať ďalej
Každodenné raňajky môžu zohrávať kľúčovú úlohu v tom, ako dlho a zdravo nám náš mozog slúži. Správna strava má nielen vplyv na naše fyzické zdravie, ale aj na našu kognitívnu funkciu a schopnosť udržať ostrosť mysle v priebehu starnutia. Ktoré potraviny sú ako najlepšia prevencia proti starnutiu mozgu? Pokiaľ ide o prevenciu starnutia mozgu a … Čítať ďalej
Čo a v akých množstvách srdce potrebuje, aby mohlo normálne fungovať? 7 hodín spánku denne Holandskí vedci dokázali, že v prevencii kardiovaskulárnych chorôb zaujíma dostatočný spánok významné miesto. Najmenej 7 hodín denne potrebuje srdce! Dostatočný spánok znižuje o 65 percent riziko cievnej mozgovej príhody, infarktu myokardu, vzniku ischemickej choroby srdca a ochorení aorty. Spánok kratší … Čítať ďalej
Často pociťujete, ako keby ste si spálili jazyk horúcim nápojom, hoci sa nič také nestalo? Ak tento pocit pretrváva, môže vás to oprávnene znepokojovať. Možno čelíte syndrómu pálenia v ústach – chronickému stavu, ktorý môže postihnúť nielen jazyk, ale aj pery, podnebie či ďasná. Zistite, čo za tým môže byť a ako sa s týmto … Čítať ďalej
Slnečnicové semienka sú viac než len obyčajná pochúťka. Okrem ich chutného profilu ponúkajú aj širokú škálu zdravotných výhod. V tomto článku sa pozrieme na ich výživové hodnoty, vplyv na psychické zdravie a ako ich začleniť do vašej stravy pre maximálny prínos. Slnečnicové semienka, ktoré si môžete kúpiť v mnohých formách, sú viac než len snack … Čítať ďalej
Reflux nemusí byť len o pálení záhy a ťažkostiach pri prehĺtaní. Existuje jeho tichá forma, ktorá môže nenápadne poškodzovať vaše zdravie bez viditeľných príznakov. Ako spoznať a čeliť tomuto skrytému nepriateľovi? Mnohí z nás poznajú reflux a jeho príznaky. Čo však menej ľudí vie, je to, že existujú aj menej zjavné formy refluxu, ktoré môžu … Čítať ďalej
Reflexná terapia nôh sa môže zdať ako jednoduchá technika, no jej význam pre naše zdravie je neoceniteľný. Táto starodávna metóda, obľúbená východnou medicínou, ponúka úľavu od bolesti a revitalizáciu pre unavené telo. Ako môže táto terapia podporiť vaše zdravie a imunitu a ako si ju môžete dopriať aj doma? V dávnych časoch sa ľudia prirodzene … Čítať ďalej
V súčasnej dobe, keď je zdravý životný štýl na vrchole popularity, sa stále viac hovorí o význame zelených potravín pre naše zdravie. Tieto potraviny, známe aj ako superpotraviny, sľubujú mnohé benefity od detoxikácie organizmu až po posilnenie imunitného systému. Ako ale zelené potraviny naozaj fungujú a prečo by mali byť súčasťou vášho jedálnička? Vstup do … Čítať ďalej
Červená paprika: Viac než len korenie na vašom tanieri – Červená paprika je známa predovšetkým ako kulinársky doplnok, avšak jej prínos pre zdravie je často podceňovaný. V tomto článku odhaľujeme, ako môže pravidelná konzumácia červenej papriky pozitívne ovplyvniť vaše zdravie, metabolizmus a dokonca aj vašu náladu. Pripravte sa na prekvapivé zistenia o tomto všestrannom korenení. … Čítať ďalej
Každoročne sa dialýza dotýka približne jedenásť tisíc ľudí, pričom medzi najviac ohrozené skupiny patria diabetici a ľudia s vysokým krvným tlakom. Prečítajte si, ako rozpoznať prvé príznaky a prečo je dôležitá prevencia. Dialýza predstavuje zásadný zákrok pre tisíce Slovákov ročne, pričom najväčšie riziko čelí diabetici a ľudia trpiaci hypertenziou. Okrem nich sú v ohrození aj … Čítať ďalej
V dnešnej uponáhľanej dobe často pripisujeme mnohé z našich zdravotných problémov stresu. Avšak, niekedy môže za naše ťažkosti stáť niečo tak jednoduché, ako je nedostatok vitamínov, konkrétne vitamínu B12. Ako zistíte, že vám chýba, a čo s tým môžete urobiť? V modernom svete plnom stresu a rýchleho životného štýlu často podceňujeme význam správnej výživy, a … Čítať ďalej
Trápia vás bolesti chrbta a neviete, čo s nimi? Svalové uzliny, známe aj ako spúšťacie body, môžu byť príčinou vašich problémov. Zistite, ako ich efektívne rozpoznať, predchádzať im a liečiť bez potreby liekov. Svalové uzliny, tiež známe ako spúšťacie body, sú bežnou príčinou bolesti chrbta. Tieto bolesti môžu byť konštantné alebo sa môžu objaviť iba … Čítať ďalej
Alzheimerova choroba: Tichý nepriateľ pamäti Alzheimerova choroba je degeneratívne ochorenie mozgu, ktoré vedie k postupnej strate mozgových buniek a zhasínaniu ich funkcií. Ovplyvňuje nielen kvalitu života pacientov, ale aj ich blízkych, ktorí sa o nich starajú. Postihnuté osoby zabúdajú na vedomosti, ktoré kedysi mali, nerozpoznávajú svojich blízkych, strácajú orientáciu v čase a priestore, nerozumejú významu … Čítať ďalej
Každá žena sníva o dokonalej postave a ideálnych proporciách. Ostatne, všetci, ktorí chcú schudnúť, ženy aj muži, neustále hľadajú prostriedky a cesty, ktoré by im pomohli dosiahnuť štíhlosť. Často je také hľadanie zbytočnou stratou času a peňazí a má zaručene nulový výsledok. Priemysel krásy dnes ponúka nepreberné množstvo metód schudnutia, mnohé z nich však buď … Čítať ďalej
Objavte tajomstvo mladistvej pleti skryté v červenom víne. Vedci potvrdili, že resveratrol, mocný antioxidant nájdený v hrozne, má nie len protirakovinové a kardioprotektívne účinky, ale je aj kľúčom k spomaleniu procesu starnutia. Ako ho využiť v starostlivosti o pleť? Červené víno odjakživa fascinovalo svojimi zdravotnými prínosmi, a najnovšie výskumy to len potvrdzujú. Vedci objavili, že … Čítať ďalej