Poznáte dôvody prečo vás bolí krčná, hrudná alebo bedrová chrbtica? Súvisí to so psychikou!

Bolesti chrbta patria medzi najčastejšie civilizačné choroby. Stretáva sa s nimi až osemdesiat percent populácie. Príčinou môže byť celý rad faktorov, napríklad nadváha, nedostatok pohybu aj nahromadený stres. Hovorí sa, že telo a duša sú spojené nádoby a zdravotné problémy mávajú často spojitosť s psychikou. Ako je na to bolesť v rôznych častiach chrbta? Z pohľadu psychosomatiky môže za bolesťou stáť napríklad strach zo zmien, nedoriešené úlohy či nespokojnosť pri pohľade do zrkadla.

Pokiaľ sa veľmi nehýbete, stresom máte stiahnuté ramená a nosíte narvanú kabelku len na jednej strane, nie je divu, že sa to prejaví bolesťou v chrbte. Ak však úľavu neprinesie úprava životného štýlu, prehĺtanie liekov ani pravidelná fyzioterapia, nie je od veci hľadať aj duševnú príčinu bolesti. Chrbát toho nesú veľa a fyzicky sa vedia prejaviť aj problémy duše.

Ako funguje psychosomatika?

„Psychosomatika, teda previazanosť duševných a telesných prejavov, hrá v bolestiach pohybového aparátu veľkú úlohu. Stres, úzkosť a depresia sa skutočne zásadným spôsobom podieľajú na napätí svalov, a to zohráva významnú úlohu vo vzniku bolestí chrbta,“ vysvetľuje v rozhovore pre magazín Téma doc . PhDr. Daniela Stackeová, Ph.D, členka výboru Spoločnosti psychosomatickej medicíny.

Ženy sa hrbia, muži sú ako kohúti

Je zaujímavé, ako sa stres a strach prejavia vo vašom držaní tela. Ženy pod tlakom majú obvykle tendenciu stiahnuť hlavu medzi ramená, predsunúť bradu, vyhrbiť chrbát. To drží v kŕči hlavne krk, ramená a šiju, naopak prsné svaly sa skracujú. Preto vás potom bolí za krkom, trapézy, môžu dokonca brnieť celé ruky. Muži na stres reagujú útočným postojom, keď sa, podobne ako útoční kohúti, celí napriami, aby demonštrovali svoju silu. Kŕčovité držanie má potom za následok bolesť v bedrách.

Až vás nabudúce bude trápiť bolesť chrbta, skúste ju lokalizovať čo najpresnejšie. Z hľadiska psychosomatiky totiž každá časť súvisí s inými problémami. Ťažiť vás môže zodpovednosť v práci, preplnený diár, strach zo starnutia aj odkladané sny.

Na krku vás ťažia odložené úlohy a nesplnené sny

Ak je vašou citlivou oblasťou krčná chrbtica a máte neustále stuhnutú šiju a ramená, môže sa v bolesti odrážať sklamanie z toho, ako žijete, respektíve nežijete. Opäť odložená dovolenka, nedostatok sexu, naštvanie na partnera, rozladenosť z detí, to všetko vie dráždiť práve oblasť šije. Svoje sny, profesijné ambície i prirodzené túžby vášho tela nechajte prehovoriť naplno a skúste začať robiť niečo pre ich naplnenie. Nenaplnené túžby aj potlačovaný hnev sa totiž ľahko zmenia na ťaživý balvan, ktorý nesú vaše ramená. Bolesti krčnej chrbtice môžete mať aj z úzkosťami a strachom.

Hrudná chrbtica nesie strach zo zodpovednosti

Bolesti okolo hrudnej chrbtice mávajú často ľudia, ktorí v práci rozhodujú a leží na nich veľká zodpovednosť. Nie každý má prirodzenú autoritu a dar rozhodovať aj ťažké veci z ľahkostí, strach, či zvolili dobre, sa často premieta do svalov okolo hrudnej chrbtice a lopatiek. Tu ale bolí aj nefungujúce vzťahy a nenaplnená potreba socializácie s druhými. Ak vám chýbajú priatelia, podpora partnera alebo pocit, že vás vaše okolie uznáva, môže sa to prejaviť skráteným plytkým dychom, keď hrudník nerozpínate naplno a svaly na ňom sa potom skracujú a bolia. Skúste nehľadať uznanie len v druhých, ale zapracujte aj na posilnenie vlastného sebavedomia, to vám pomôže sa opäť naplno nadýchnuť a uvoľniť zablokované rebrá.

Bedrá trápi túžba po dokonalosti

Bolesť v bedrách je z bolestí chrbta tou najčastejšou. Môže za ňou nevhodné sedenie, povolené brušné svalstvo, dlhodobý stres aj nedostatok pohybu. Psychosomatika ale pozná aj ďalšie príčiny problémov. V pleciach podľa nej bolí ľudí, ktorí majú obavy z budúcnosti, zo starnutia, z vlastnej nepotrebnosti a neatraktívnosti, ku ktorej s pribúdajúcimi rokmi smerujú. Môže to byť ale aj obava, či budúcnosť utiahnete finančne, či dostatočne zaistíte svojich milovaných. Niet divu, že týmito bolesťami často trpia perfekcionisti, ľudia posadnutí pracovným výkonom, ale aj dokonalým vzhľadom. Kŕč vám môžu ale spôsobiť aj nečakané zmeny, ak ste skôr konzervatívni a neviete na ne dobre reagovať. Je dôležité vedieť si uvedomiť aj svoje iné kvality, než tie, ktoré sa môžu zubom času premieňať, a tiež nebrať si všetko doslova na vlastné bedrá.

Zdroj: www.svetzeny.cz

K téme

Poznáte pojem Indigové deti? Ako spoznať, že máte doma takéto dieťa práve vy?

Očkovanie proti kiahňam. Minulosť, súčasnosť a opätovný výskyt choroby