Oregano a citrón posilní vašu imunitu

Oregano nie je len obľúbené korenie, ktoré pridáva chuť našim jedlám. Podľa najnovších štúdií sa ukazuje, že jeho látky majú silné antivírusové a antibakteriálne účinky, ktoré posilňujú našu imunitu. Ako si môžete oregano vychutnať na zlepšenie zdravia a čo o ňom možno ešte neviete?

Oregano je korenie, ktoré si získalo svoje miesto v srdciach kuchárov po celom svete. Okrem toho, že dodáva jedlám nezameniteľnú chuť, výskumy ukazujú, že obsahuje účinné látky bojujúce proti mikróbom, čím zlepšuje obranyschopnosť tela. To je obzvlášť užitočné počas sezóny prechladnutí alebo chrípky, pretože pomáha zmierňovať symptómy týchto ochorení.

Okrem antiseptických vlastností oregano podporuje aj tráviaci systém a reguluje hladinu cukru v krvi. V kombinácii s citrónom, bohatým na vitamín C a pôsobiacim ako silný antioxidant, tvorí oregano mocný elixír pre imunitný systém a boj proti voľným radikálom.

Vitamín C z citróna navyše stimuluje tvorbu kolagénu, čo má pozitívny vplyv na kvalitu pokožky a spomaľuje proces starnutia. Zaujímavosťou je, že pravidelné používanie tohto korenia môže prispieť k chudnutiu vďaka podpore črevnej peristaltiky.

Ako pripraviť nápoj pre lepšie zdravie?

Potrebujete jednu lyžicu sušeného oregana, šťavu z jedného citróna a 400 ml horúcej vody. Oregano najskôr varte pol hodiny, aby sa uvolnili jeho prospešné látky. Po vychladnutí pridajte citrónovú šťavu. Ak je nápoj príliš kyslý, môžete ho osladiť medom. Rozdeľte ho na dve dávky a každý večer pred spaním vypite jednu polovicu. Po týždni užívania si doprajte krátku pauzu. Dôležité upozornenie: tento nápoj nie je odporúčaný pre tehotné ženy, ženy v menštruačnom cykle, ľudí s akútnymi srdcovými alebo tráviacimi problémami, pri alergiách alebo nízkom krvnom tlaku.

K téme

Zdroje antioxidantov v potravinách: Ako si vybudovať silný imunitný systém

Oreganový čaj, ktorý vám ušetrí návštevu u lekára