Nezáleží na tom, s kým ste, ale ako vzťah budujete

Úspešné vzťahy majú len tí, čo sa o nich starajú. A podľa kanadskej štúdie, ktorej sa zúčastnilo 11 000 párov z celého sveta, teraz môžeme tvrdiť, že vieme, čo stojí za harmonickým vzťahom bez hádok. Podľa tejto štúdie totiž nejde tak úplne o to, s kým žijete, ale aký vzťah sa rozhodnete budovať. Takže áno, šťastní môžete byť aj so súčasným partnerom, aj keď to dlhodobo škrípe.

Keď sa zamyslíte nad tým, čo pre vás znamená šťastný a naplnený vzťah, určite si vybavíte zoznam vecí, na ktorých podľa vás záleží najviac. Súčasne sa vám v hlave ale objaví aj dlhý zoznam toho, čo podľa vás harmonický vzťah narúša. Pokiaľ vám ako väčšine ľudí záleží na vzdelaní, príjme partnera, určitom type temperamentu, etnickom pôvode, životných hodnotách, záujme o šport či rodinných vzťahoch, musíme vás sklamať. Tieto faktory totiž vôbec nemajú vplyv na to, či budete doma šťastní alebo nie.

Že to znie nezmyselne? Vedci z kanadskej univerzity však prišli s rozsiahlou štúdiou, z ktorej vyplýva, že životné hodnoty a koníčky nemajú pranič spoločného s tým, aká atmosféra panuje u vás doma a ako pevný vzťah dokážete vybudovať. Podľa nich dokonca vôbec nezáleží na tom, s kým vzťah budujete, ale ako. Takže tvrdenie, že protiklady sa priťahujú alebo že skončíte s človekom, ktorý má rovnaké životné hodnoty, nemusí byť úplne také pravdivé. To len poukazuje na fakt, že láska je mocná čarodejnica a že nikdy neviete, do koho sa zamilujete. Aký vzťah ale spoločne vybudujete, už je len na vás.

Ako budovať šťastný vzťah

Priali ste si vždy spoznať niekoho, s kým strávite v šťastnom manželstve celý život? Kto by si to neprial. A možno ste ho už dávno stretli, ale postupom času zamilovanosť opadla a dnes to vo vašom vzťahu škrípe. Na tom nie je nič divné. Ale pokiaľ to tak nechcete, je potrebné na vzťahu pracovať. Vzťah nie je niečo, čo sa udržuje samo. Harmonické spolužitie dvoch dospelých ľudí je náročnou úlohou, ktorú by si mal uvedomovať každý, kto vstupuje do zväzku manželského. Nekonečná práca a usilovnosť ale prináša ovocie a keď sa naučíte šesť základných aspektov, zaradíte sa do skupiny ľudí, ktorí by svoju druhú polovičku nevymenili ani za vrece zlatiek.

Naplňte vzťah dôverou

Žiarlenie je do istej miery v poriadku a znamená, že máte o partnera záujem a bojíte sa, že by on záujem o vás mohol stratiť. Avšak chronická a urputná žiarlivosť neprináša nič dobré a akurát partnera odradí. Pokiaľ cítite, že je vám vo vzťahu dobre, dôverujte svojmu partnerovi a verte mu tak, ako veríte vo vzťahu sami sebe. Nemôžete budovať dobrý vzťah, keď neveríte, že to s vami váš súčasný partner myslí vážne. A ak máte isté pochybnosti, nech už sa týkajú čohokoľvek, porozprávajte sa o nich s vaším partnerom. Povedzte mu, z čoho máte strach a uistite ho, že ho z celého srdca milujete.

Prejavujte partnerovi vďačnosť

Cítiť sa potrebný a byť dostatočne oceňovaný je jednou zo základných ľudských potrieb. Preto nie je nič divné na tom, že to od svojho partnera vyžadujete a že on to vyžaduje od vás. Väčšina párov sa chytí do pasce stereotypu, keď vzťah berie len ako niečo, čo funguje samo od seba. Lenže tak to nie je. Svojmu partnerovi by ste mali venovať pozornosť, prejavovať náklonnosť a uisťovať ho, že ste vďační za to, čo pre vás robí. Často sa môžeme stretnúť s vetou: „Samozrejme, že ťa milujem, prečo by som s tebou inak bol.“ Lenže obzvlášť ženy potrebujú slová lásky počuť a cítiť, že o ne má muž záujem. Že nie sú len samozrejmosťou, ktorá doma pripraví večeru. Ale u mužov to platí práve tak. Muži bývajú ješitní a sú radi, keď ich ženy chvália. Naučte sa spoznať jazyk lásky vášho partnera a začnite mu prejavovať náklonnosť a uznanie tak, aby to pre neho bolo zmysluplné.

Doprajte si kvalitný sex

Sex nie je len uspokojením základnej potreby a túžby, ale pre fungujúci pár je nevyhnutnosťou, ktorá vyjadruje nielen chtíč, ale aj silné puto, emocionálne spojenie, blízkosť a zraniteľnosť. Dopriať si kvalitný a pravidelný sex je obzvlášť pre rodičov malých detí prakticky nemožné, ale nie neuskutočniteľné. Uprednostnite kvalitu nad kvantitou a keď budete mať príležitosť, užite si to v plnej paráde. Máte napríklad možnosť práce z domu? Odveďte deti do škôlky a urobte si raz za čas dopoludnia alebo popoludní čas len pre seba. Prácu môžete dohnať až večer deti zaspia. Dôležité je tiež nemyslieť na to, koľko sexu ste mávali skôr a čo považujete za „normu“. To, že vaši priatelia majú sex dvakrát týždenne, neznamená, že vy ho musíte mať tiež.

Nebuďte sebeckí

Jedným zo základných aspektov fungujúceho vzťahu je nesebeckosť a túžba urobiť partnera šťastným aj na úkor svojich vlastných záujmov a predstáv. Keď druhého milujete toľko, že vám záleží viac na ňom ako na vás samotných, s veľkou istotou vytvoríte silný a úspešný vzťah. Ale neberte to tak, že musíte zahodiť sami seba a starať sa len o pocity vášho partnera. To by nikam neviedlo. Len je niekedy potrebné nesprávať sa sebecky a hľadať spoločné riešenie.

Ochota komunikovať

A ako to tak vo vzťahoch býva, prídu aj dni, ktoré, nech sa snažíte akokoľvek, nebudú ružové. A nie je na tom nič divné. Ľudia sa vyvíja a mení sa aj ich prístup k životu. Cieľom úspešných vzťahov nie je sa problémom a konfliktom vyhýbať. Je ale potrebné ich riešiť a neutekať pred nimi. Kedykoľvek sa preto dostanete do hádky, snažte sa jej preplávať tak, aby ste si vzájomne porozumeli a došli k uspokojivému záveru pre obe strany. Nesnažte sa ponížiť partnera, zvíťaziť nad ním a debatu vyhrať. Snažiť sa donekonečna dokazovať svoju pravdu je toxické a otrávi to váš vzťah rýchlejšie ako čokoľvek iné.

zdroj: besthealthmag.ca, pnas.org., pikant.cz

K téme

Viete, s ktorými ženami je podľa horoskopu ťažké vyjsť? My to vieme!

Spoznajte momenty, kedy muž stráca záujem o ženu!