Najväčšie chyby, ktoré ženy robia počas menštruácie

Menštruácia môže byť pre mnohé ženy každomesačnou skúškou, ale správna hygiena a poznanie niektorých mýtov môže urobiť tento obdobie oveľa príjemnejším. V tomto článku sa pozrieme na dve časté chyby, ktoré ženy počas menštruácie robia, a ukážeme, ako sa im vyhnúť.

Menštruácia predstavuje pre veľa žien každomesačnú nepríjemnosť, ktorú musia zvládnuť. Túžba po skončení menštruačného obdobia a návrate k normálnemu životu je bežná. Kľúčová je však náležitá starostlivosť o osobnú hygienu, pretože ženy sú v tomto čase obzvlášť náchylné k infekciám. Preto je dôležité dbať na seba. Poradíme vám, ako sa vyhnúť dvom najčastejším chybám, ktoré ženy robia.

Nepriateľský zápach

Častým omylom je predpoklad, že nepríjemný zápach počas menštruácie je normálny. To však neplatí. Ak cítite silný zápach, môže to byť znakom bakteriálnej alebo plesňovej infekcie. Ženské telo si udržiava svoj prirodzený zápach po celý mesiac, a to by sa nemalo meniť ani počas menštruácie. Možno sa budete cítiť viac spotená, ale inak by nemalo dôjsť k žiadnym zmenám. Pri infekcii sa vyvarujte nadmernému umývaniu, pretože to môže situáciu zhoršiť, keďže mnohé infekcie prosperujú vo vlhkom prostredí. Koža v tejto oblasti je veľmi citlivá a intenzívne umývanie ju môže ďalej dráždiť a poškodiť. Namiesto toho sa umývajte jemne vlažnou vodou a mydlom. Vhodné sú aj špeciálne intímne mydlá.

Správna hygiena

Mnohé ženy cítia potrebu sa v tomto období neustále umývať a udržiavať v čistote. Hoci je čistota dôležitá, nemali by ste to preháňať. Práve v tomto týždni môžete ľahko narušiť prirodzenú rovnováhu pH vášho tela. Sprchujte sa raz denne, ako obvykle. Nie je potrebné sprchovať sa dva alebo trikrát denne len preto, že máte menštruáciu. Vyvarujte sa aj používaniu prípravkov s vysokým obsahom chemikálií. Namiesto toho sú vhodnejšie prírodné, antiseptické a šetrné produkty. Mydlo alebo sprchový gél by mal mať neutrálnu hodnotu pH, aby nedošlo k narušeniu vášho vlastného pH kože. Ideálne sú produkty určené špeciálne pre intímne oblasti, ktoré sú navrhnuté tak, aby vyhovovali potrebám tejto časti tela. Starostlivosť o telo je dôležitá počas celého mesiaca, ale v tomto období by ste mali venovať zvýšenú pozornosť.

K téme

Najväčšie mýty o cvičení. Fakty, ktoré potrebujete vedieť

Ako citrónová šupka môže znížiť bolesť kĺbov a zlepšiť vaše zdravie