Máte slabosť pre čokoládu? Dobre sa stalo! Objavili sme niekoľko zdravotných výhod, ktoré môže tmavá čokoláda priniesť, od zlepšenia srdcového zdravia až po boj proti stresu. Už nie je len chutným pokušením, ale skutočnou superpotravinou. Ak vás láka každodenné maškrtenie čokolády, máme pre vás dobré správy – a dokonca hneď šesť dôvodov! Podľa najnovších vedeckých … Čítať ďalej
Ploché nohy ľudia začínajú väčšinou riešiť až v dospelosti. Podľa odborníkov je to škoda, pretože v detstve je náprava oveľa jednoduchšia. Nohy fungujú ako oporná časť tela a prípadné porušenie ich funkcie samozrejme tieto poruchy reťazí do vyšších etáží. Mnoho ľudí navštevuje rôzne špecializované ambulancie (rehabilitácia, ortopédia, neurológia) napríklad s problémom napríklad chrbta, ale málokto … Čítať ďalej
Zubný kaz je podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) najčastejším ochorením ústnej dutiny. Odhadom ním trpia vyše 2 miliardy ľudí po celom svete. Najčastejším príčinám vzniku zubného kazu pritom môžete jednoducho zamedziť. Ako vzniká zubný kaz a ako mu predchádzať? Zubný povlak ako hlavná príčina vzniku zubného kazu Za hlavného strojcu vzniku zubného kazu lekári zhodne … Čítať ďalej
Poznáte, prečo majú niektorí ľudia na ľavej ruke malú okrúhlu jazvu? Táto jazva nie je len bežným znakom, ale pamiatkou na dôležité očkovanie proti kiahňam, ktoré sa používalo až do 70. rokov minulého storočia. Dozviete sa viac o tom, ako vakcína fungovala a prečo opäť naberá na význame. Mnohí z nás možno nevedia, ale malá … Čítať ďalej
Dopriať telu vitamíny z prírodných zdrojov, je ideálny spôsob, ako podporiť imunitu. Snáď každý pozná citróny alebo pomaranče, ale už ste ochutnali yuzu? Je to menej známy citrus, ktorý chutí podobne ako grep s mandarínkou dohromady a vyzerá tak trochu ako pomaranč skrížený s citrónom. Vďaka svojim výnimočným vlastnostiam sa mu hovorí aj super citrus! … Čítať ďalej
Športy prichádzajú s rizikom zranení, pričom jedným z najčastejších je prasknutie kolenného väzu. Správne kroky hneď po úraze však môžu znamenať rozdiel medzi dlhodobými problémami a rýchlym návratom k normálnemu životu. Zistite, ako efektívna rehabilitácia a pokroky v medicíne pomáhajú pacientom rýchlejšie sa zotaviť. Pretrhnutie väzu v kolene je bežným zranením nielen medzi zimnými športovcami. … Čítať ďalej
V avokáde nájdete v ňom množstvo vitamínov, obsahuje tiež mnoho nenasýtených tukov. Na rozdiel od nasýtených tukov sú tie prvé menované dobré v tom, že znižujú riziko vzniku srdcových ochorení. Okrem toho pomáhajú aj absorbovať vitamíny A, K, D a E, ktoré sú rozpustné v tukoch a vďaka ktorým sa po konzumácii avokáda cítime byť … Čítať ďalej
Potraviny bojujúce proti zápalu? Je ich hneď niekoľko. Dáte prednosť kurkume alebo napríklad brokolici? Do oka vám môže padnúť aj čučoriedka či jahoda! Zápal môže byť dobrý aj zlý. Na jednej strane pomáha telu brániť sa pred infekciou a zranením. Môže však prerásť v chronickú záležitosť a viesť k nárastu hmotnosti a ďalším, záväznejším zdravotným … Čítať ďalej
Zelený čaj, známy hlavne ako osviežujúci nápoj, predstavuje skutočný poklad nielen pre zdravie, ale aj pre krásu. V tomto článku objavíte, ako všestranné môžu byť jeho výhody, od zlepšovania pleti po posilnenie vlasov, a to všetko prirodzene. Krása a zdravie idú často ruka v ruke a mnohé ženy sú pripravené pre obe obetovať nemalé úsilie … Čítať ďalej
Rastúci výskyt krátkozrakosti u detí sa stáva čoraz vážnejším problémom. Hoci je dedičnosť jedným z faktorov, značnú úlohu zohráva aj moderný životný štýl, ktorý zahŕňa množstvo času stráveného s elektronickými zariadeniami. Ako sa dá tento trend obrátiť a čo nové ponúka očná medicína? Odborníci sú si vedomí, že za zvyšujúcim sa počtom prípadov krátkozrakosti, alebo … Čítať ďalej
Keď si predstavíte fialky, pravdepodobne sa vám zjaví obraz krásnych kvetov s jemnou vôňou. Čo však možno neviete, je to, že fialky sú tiež jedlými rastlinami, ktoré pridávajú nielen krásu, ale aj chuť do kulinárskych výtvorov. Fialky sú tradične známe pre svoje kvety, ktoré sa vyskytujú v rôznych farbách od modrej až po fialovú, ružovú … Čítať ďalej
Boj so všami môže byť pre rodičov nočnou morou, ale s týmto účinným riešením už viac nemusíte panikáriť! Predstavujeme vám osvedčený domáci spôsob, ako sa raz a navždy zbaviť týchto nepríjemných parazitov. Pripravili sme pre vás jednoduchý návod, ktorým odstránite vši efektívne a bez veľkých nákladov. Vši sú pravdepodobne prvé, čo vás napadne, keď vidíte … Čítať ďalej
Zdravie je naším najväčším pokladom, a preto je esenciálne venovať pozornosť jeho ochrane a posilňovaniu. V tomto článku sa pozrieme na to, ako môžeme cez stravu bojovať proti škodlivým voľným radikálom pomocou antioxidantov, ktoré nájdeme v bežne dostupných potravinách. Zdravý imunitný systém je kľúčom k dlhodobému zdraviu a jeho posilnenie by malo byť našou prioritou. … Čítať ďalej
Vytlačujete trikrát denne čerstvé šťavy z ovocia a zeleniny v domnení, že pre svoje zdravie robíte dobre? Ale ono to tak byť nemusí! Ublížiť môžete nielen svojmu žalúdku, ale aj postave! Koľkokrát ste už počuli, že ak chcete schudnúť a byť zdraví, základom je dostatok vitamínov z ovocia? Neraz určite… A ako si ich najlepšie … Čítať ďalej
Zdravý životný štýl je neodmysliteľne spojený s vyváženou stravou, ktorá by mala byť nielen pestrá, ale aj bohatá na vlákninu. Aj keď je vláknina často prehliadaná, má kľúčovú úlohu pri podpore zdravia tráviaceho systému a prevencii mnohých chorôb. Ako jednoducho zvýšiť jej príjem vo vašej strave? Odpovede nájdete v nasledujúcom článku. Základom udržania zdravého životného … Čítať ďalej
Často hovoríme, že sme to, čo jeme. V posledných desaťročiach výskumy dokázali, že vyvážená strava plná výživných potravín je najlepšou obranou proti rôznym chorobám. Ako ale môže jedlo posilniť náš imunitný systém a chrániť nás pred vírusmi? Zistite, ktoré potraviny by ste mali zaradiť do svojho jedálnička. Nie je žiadnym tajomstvom, že naše zdravie začína … Čítať ďalej
Poznáte klinček ako tradičné korenie, ale jeho vplyv siaha ďaleko za kuchynské hranice. Objavte, ako tento aromatický zázrak môže obohatiť nielen váš jedálniček, ale aj zdravie a domácnosť. Klinček, charakteristický svojou sladkou a intenzívnou vôňou, je všeobecne známy predovšetkým ako korenie. Jeho priaznivé účinky však oceníte aj vo vlasovej a pokožkovej starostlivosti, ako aj v … Čítať ďalej
Používate petržlenovú vňať iba na ochutenie jedál či na ozdobu? Robíte veľkú chybu. Táto tradičná liečivá bylinka môže poslúžiť vášmu telu aj v osviežujúcom nápoji. Kombinácia petržlenovej vňate, citrónovej šťavy a vody váš organizmus doslova nadopuje množstvom vitamínov a minerálov. Čo v sebe skrýva petržlenová vňať? Petržlen je ako korenie, tak aj jedna z najpopulárnejších … Čítať ďalej
Melanóm patrí medzi najzhubnejšie nádory, pretože rýchlo metastázuje do ďalších častí tela. Práve preto je dôležité, aby sme ho včas odhalili. Ako ale spoznať podozrivé znamienko, ktoré by mohlo ukazovať na rakovinu kože? Materské znamienko je pigmentové ložisko na koži, ktoré môže byť vrodené, ale vzniknúť môže aj v priebehu života. „Každý človek má na … Čítať ďalej
Pocit plného alebo nafúknutého žalúdka nie je nič príjemné. Nadúvanie trápi asi 30 percent populácie od dojčiat po seniorov. Príčin môže byť celý rad, výber potravy a jej spracovanie, jedálenské návyky a spôsob stravovania, prísun tekutín, pohyblivosť čriev, stav a funkcie orgánov tráviacej sústavy alebo ochorenia ako cukrovka a ďalšie. Nadmerná plynatosť sa lieči väčšinou … Čítať ďalej