Za pár minút a z jednej várky cesta upečiete dva plechy plné výborných sušienok, nad zložením ktorých máte stopercentnú kontrolu. Časť múky nahrádzajú ovsené vločky a upraviť si môžete aj množstvo cukru. Domáce sušienky (cookies) vám urobia radosť ako sladké raňajky v kombinácii s bielym jogurtom, dopriať si ich môžete ako malý dezert ku káve … Čítať ďalej
Poznáte to – snažíte sa o krásnu a upravenú manikúru, lenže vaše predstavy kazia príliš slabé a neustále sa ulamujúce nechty. Dobrou správou je, že nechty môžete posilniť dodržiavaním niekoľkých zásad. Ktoré fungujú? Čo vlastne prispieva k oslabovaniu našich nechtov? Jedným z dôvodov môžu byť pribúdajúce roky – ako nášmu telu ubúda keratín, môže sa … Čítať ďalej
Objavte silu citrónovej vody, ktorá sa stáva neodmysliteľnou súčasťou ranného rituálu mnohých ľudí. Okrem bohatého obsahu vitamínov a minerálov ponúka aj množstvo nečakaných výhod pre vaše zdravie. Nezabudnite na jeden dôležitý krok, ktorý zvýši účinky tohto zázračného nápoja! Milióny ľudí si každé ráno doprajú pohár citrónovej vody, a to z dobrého dôvodu. Tento zdravý zvyk … Čítať ďalej
Každé znamenie zverokruhu má svoje jedinečné vlastnosti, dobré aj tie zlé. Svoju vlastnú osobnosť, ktorá sa vie prejaviť. Niekto si vzťah privlastňuje viac, než je zdravé, druhý dáva partnerovi absolútnu voľnosť. Prehnane majetnícke sklony môžu pôsobiť nepríjemne, zväzuje partnera a je nutné nastaviť vhodné hranice. Môžete určiť majetnícke znamenie podľa horoskopu. Na ktorej priečke bude … Čítať ďalej
Dopriať telu vitamíny z prírodných zdrojov, je ideálny spôsob, ako podporiť imunitu. Snáď každý pozná citróny alebo pomaranče, ale už ste ochutnali yuzu? Je to menej známy citrus, ktorý chutí podobne ako grep s mandarínkou dohromady a vyzerá tak trochu ako pomaranč skrížený s citrónom. Vďaka svojim výnimočným vlastnostiam sa mu hovorí aj super citrus! … Čítať ďalej
Keď začnú vonkajšie teploty mieriť vyššie a vyššie, stúpa tiež potreba sa ochladiť. Ideálny spôsob je dať si lahodný osviežujúci drink s dotykom exotiky – kokosovú kávu. Ingrediencie pre: 1 hrnček 80 ml kávy 50 ml kokosového mlieka 1 kopček zmrzliny 1/2 lyžičky kokosového cukru Patríte medzi milovníkov ľadovej kávy bez zmrzliny? Potom je pre … Čítať ďalej
Chystáte sa na dovolenku a chcete pritom zlepšiť svoju postavu bez veľkého úsilia? Objavte naše tipy, ako využiť dovolenkové dni na zlepšenie zdravia a formy, zatiaľ čo si užívate nové zážitky. Dovolenka je ideálny čas nielen na relax od každodenného zhonu, ale aj na skúšanie nových vecí, stretnutie zaujímavých ľudí a samozrejme na fotenie nezabudnuteľných … Čítať ďalej
Objavte prirodzené metódy na boj proti pigmentovým škvrnám, ktoré trápia ženy po celom svete. Či už ide o starecké škvrny alebo škvrny po akné, prinášame vám tipy, ako ich zmierniť bez použitia chemických prípravkov. Pigmentové škvrny sú problémom mnohých žien nezávisle od veku. Často sú výsledkom akné, nadmerného slnenia alebo hormonálnych zmien. Avšak nebojte sa, … Čítať ďalej
Ak dovolíte záplave zbytočných myšlienok aby vás ovládali, potom skôr alebo neskôr sa vám vlastná myseľ stane väzením. Zabíjame sami seba tým, že príliš myslíme. Pomaly sa zabíjame, pretože sa pokúšame premýšľať o všetkom okolo seba. Premýšľať… Premýšľať… Premýšľať… Ľudskému rozumu sa nikdy nedá úplne dôverovať. Je to smrteľná pasca, hovorí britský herec a režisér … Čítať ďalej
Objavte zázračné účinky empsomskej soli! Už stáročia je táto soľ známa svojimi liečivými vlastnosťami. Nechajte sa inšpirovať a doprajte si doma relaxačnú kúpeľ, ktorá vaše telo nielen detoxikuje, ale dodá mu aj potrebné minerály. Poznáte tajomstvo empsomskej soli? Hoci pre mnohých možno ide o novinku, táto soľ a najmä kúpeľ z nej sú známe už … Čítať ďalej
Niekto sa môže pýtať, o akých postupoch sa to tu vykladá, keď spánok sám o sebe je predsa zdrojom obnovených síl. Sú však aj ľudia, ktorí dobre vedia aké to je, prebúdzať sa rozlámaný, hoci v posteli strávili 7-8 hodín. Možno ich naše postupy zaujmú a verme, že im dokážu tiež pomôcť. 1. Tesne pred … Čítať ďalej
Europalety a plastové palety sú dva rôzne typy, ktoré sa používajú v priemysle na manipuláciu a prepravu tovaru. Každý z týchto typov paliet má svoje vlastné využitie a výhody. Europalety Europaleta je štandardný typ palety široko používaný v európskych krajinách a vo väčšine sveta. Je vyrobený z dreva a má štandardné rozmery 120 cm x … Čítať ďalej
Bolesti chrbta sú pre mnohých z nás nepríjemnou skúsenosťou, najmä v bedrovej oblasti, ktorá nás často obmedzuje pri plánovaní výletov či vybavovaní dôležitých úloh. Dnes vám však prinášame jednoduché a vedecky podložené riešenie, ako sa zbaviť tejto bolesti prirodzenou cestou! Kto už niekedy zažil bolesti chrbta, dobre vie, ako môžu ovplyvniť každodenné aktivity. Bedrová oblasť … Čítať ďalej
Ako si zabezpečiť zdravie svojich očí v digitálnej dobe? Predstavujeme jednoduché, no účinné cviky na posilnenie zraku, ktoré možno vykonávať kdekoľvek a kedykoľvek. V dnešnej dobe, keď veľkú časť dňa trávime zízajúc do obrazoviek, je starostlivosť o zrak dôležitejšia ako kedykoľvek predtým. V tomto článku nájdete rady a tipy na cviky, ktoré posilnia vaše oči … Čítať ďalej
V avokáde nájdete v ňom množstvo vitamínov, obsahuje tiež mnoho nenasýtených tukov. Na rozdiel od nasýtených tukov sú tie prvé menované dobré v tom, že znižujú riziko vzniku srdcových ochorení. Okrem toho pomáhajú aj absorbovať vitamíny A, K, D a E, ktoré sú rozpustné v tukoch a vďaka ktorým sa po konzumácii avokáda cítime byť … Čítať ďalej
O peelingu sme už určite počuli všetky, príliš často si ho ale nedoprajeme: Pritom peeling je prekvapivo jednou z najdôležitejších procedúr v starostlivosti o pleť. Dermatológovia totiž tvrdia, že prakticky nič bez peelingu nemá cenu. Ako je to možné? Veď používame všetky tie séra so zázračnými ingredienciami, ako je kyselina hyalurónová alebo retinol, máme denné … Čítať ďalej
Určite ste počuli historky o experimentovaní so samoopaľovaním, ktoré skončilo pokožkou vo farbe pomaranča. Práve z tohto dôvodu sa mu mnoho žien oblúkom vyhýba. Pritom sa jedná o jednu z najzdravších foriem, ako získať krásne opálené telo. Poradíme vám, ako na to krok za krokom. Začína sa leto a s ním sa spája odhaľovanie kože. … Čítať ďalej
Pokiaľ hľadáte inšpiráciu na víkendový múčnik, ale zároveň nechcete v kuchyni tráviť veľa času, potom je tento recept pre vás tým pravým. Bleskovo rýchla jogurtová torta, ktorá je lahodná, šťavnatá a nadýchaná ako mráčik, poteší každý maškrtný jazýček. Navyše je bez múky aj cukru, a preto si ho môže dopriať úplne každý. Ak máte chuť … Čítať ďalej
Každá z nás to zažila. Večer plné únavy alebo po neskorom príchode domov si len tak padneme do postele bez toho, aby sme si umyli tvár. V tomto článku sa pozrieme na to, čo to skutočne znamená pre našu pokožku a prečo by sme to nemali podceňovať, podľa odborníkov z dermatológie. Možno sa to stane … Čítať ďalej
Správne dýchanie môže byť kľúčom nielen k efektívnemu cvičeniu, ale aj k zlepšeniu celkovej kondície a dokonca k redukcii telesného tuku. Pozrite sa, ako správne dýchať pri rôznych cvičeniach a ako to ovplyvňuje vaše zdravie a postavu. Správne dýchanie je neoceniteľné nielen počas fyzickej aktivity, ale v každodennom živote. Jeho pravidelná prax môže zlepšiť okysličenie … Čítať ďalej