Vitamín C, základný stavebný kameň nášho zdravia, by mal byť neoddeliteľnou súčasťou našej stravy. Tento článok vám ponúka pohľad na jeho účinky, zdroje a odporúčania pre maximálnu absorpciu. Ako si môžete prirodzenou cestou zabezpečiť dostatočný prísun a čo robiť, ak ste limitovaní používaním syntetických doplnkov? Vitamín C je životne dôležitý antioxidant, ktorý si naše telo … Čítať ďalej
Rebarbora je zelenina, ktorá sa v kuchyni používa najmä ako ovocie. Pripraviť z nej možno množstvo sladkých dobrôt, jej konzumácia má ale svoje riziká kvôli obsahu kyseliny šťaveľovej. Rebarbora alebo rebarbora kučeravá patrí k obľúbeným jarným ingredienciám a spracovať ju možno na mnoho spôsobov. Napriek tomu, že sa jedná o zeleninu, najväčšie uplatnenie má vďaka … Čítať ďalej
Rakovina patrí medzi najobávanejšie choroby. V súčasnosti má medicína viac možností liečby, avšak niektoré typy, ako napríklad rakovina vaječníkov, sú stále málo zdokumentované. Informovanosť o príznakoch môže zachrániť životy. Rakovina. Strach, ktorý sa snažíme ignorovať Ešte v minulom storočí bola diagnóza rakoviny často vnímaná ako rozsudok smrti. Našťastie, dnes sú možnosti liečby oveľa rozšírenejšie. Avšak … Čítať ďalej
Bolesť hlavy a únava sú často prvé signály, že nášmu telu chýba voda. Ako správne rozpoznať dehydratáciu a čo robiť, aby sme jej predišli? Trpíte bolesťou hlavy a cítite sa vyčerpaní? Často v takej situácii siahneme po tablete proti bolesti a dáme si krátky oddych. No ak trpíte dehydratáciou, tablety vám veľmi nepomôžu. Dehydratácia … Čítať ďalej
Čo sa stane, keď vašemu telu chýba železo? Ľudské telo je mimoriadne zložitý systém, ktorý na svoje správne fungovanie potrebuje množstvo vitamínov a minerálov. Aj napriek vyváženej strave sa môže stať, že nám začne niečo chýbať. Poznajte signály, ktoré vám telo posiela, keď mu nedostatok železa začína spôsobovať vážne problémy Ľudské telo je nádherný a … Čítať ďalej
Granátové jablko, niekdajší elixír mladosti, dnes prekvapuje svojimi zdravotnými benefitmi a širokým využitím v kuchyni. Prečítajte si, ako vám môže pomôcť zlepšiť zdravie a ako ho efektívne využiť vo vašom jedálničku. Text článku: Pred dvadsiatimi rokmi bolo granátové jablko známe väčšinou len z rozprávok. V súčasnosti je bežnou súčasťou ponuky v obchodoch, hoci o ňom … Čítať ďalej
Zachovanie krásy a zdravia aj v pokročilom veku je cieľom mnohých z nás. Ako na to? Správnym prístupom k výžive a životnému štýlu, a to už od 30 rokov. Objavte štyri kľúčové prvky, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť nielen vaše zdravie, ale aj vašu krásu. Význam pravidelnej a vyváženej stravy, bohatej na esenciálne vitamíny a minerály, … Čítať ďalej
Objavte, ako vaše nechty môžu odkrývať tajomstvá vášho zdravotného stavu a dokonca aj niektoré aspekty vašej osobnosti. Tento článok vám poskytne užitočné informácie, ktoré vám pomôžu lepšie pochopiť signály, ktoré vám vaše telo posiela prostredníctvom nechtov. Forma, farba a štruktúra nechtov môžu prezradiť veľa o zdraví ich majiteľa. Niekedy môžu byť dokonca indikátorom genetických ochorení, … Čítať ďalej
Znamenie, že vaši duchovní radcovia sa s vami chcú spojiť..? No áno! Už sa vám niekedy stalo, že po niekoľkých dňoch akéhosi podvedomého nepokoja sa vám v hlave zrazu akoby rozsvietilo? Alebo vás z ničoho nič napadlo správne riešenie, doslova ako by vám niekto pošepkal ako správne postupovať? Ak sa vám skutočne prihodilo, že ste … Čítať ďalej
Mäta pieporná, ktorá je známa predovšetkým svojimi účinkami na tráviaci systém, skrýva v sebe oveľa viac, než by sa na prvý pohľad zdalo. Tento článok odhaľuje širšie využitie tejto aromatickej bylinky a ponúka praktické rady, ako ju začleniť do každodenného života. Mäta pieporná je u nás veľmi obľúbená bylinka, ktorá sa často využíva pri bolestiach … Čítať ďalej
Ste si niekedy kládli otázku, prečo vaše telo vykonáva automatické akcie, ktoré sa zdajú byť len reflexné reakcie? Ako sa ukazuje, mnohé z nich majú svoj hlboký význam a slúžia ako obranné mechanizmy. V tomto článku vám predstavíme niektoré fascinujúce procesy, ako je zívanie alebo husia koža, a vysvetlíme, ako pomáhajú chrániť naše telo. Zamysleli … Čítať ďalej
Obezita je problém. Platí to pre dospelých a ešte viac pre deti, pretože tie z obezity nevyrastú, aj keď nezriedka hocikto tvrdí opak. Desatoro, ako predchádzať obezite, sa hodí bez rozdielu všetkým. Obezita je problém nielen zdravotný, ale práve tak estetický, spoločenský, pracovný a následne aj ekonomický. Preto je také dôležité obezite predchádzať. Ako? Tou … Čítať ďalej
Sirtfood diéta patrí momentálne k tým najpopulárnejším, okrem iného aj vďaka speváčke Adele, ktorá aj vďaka nej zhodila neuveriteľných päťdesiat kíl za dva roky. Než si zázračný chudnúci jedálniček naordinujete tiež, mali by ste poznať aj jeho nevýhody a riziká. Adele je skvelou reklamou, vďaka ktorej sa okolo novej diéty strhla obrovská vlna záujmu. Zamilovali … Čítať ďalej
Poznáte ten pocit, kedy vás bolí svaly a nemôžete prísť na príčinu? Môže to byť znakom vážnejších zdravotných problémov. V tomto článku sa pozrieme na niekoľko možných zdravotných problémov, ktoré by mohli stáť za vašimi bolesťami svalov – od obehových problémov až po autoimunitné ochorenie. Problémy s krvným obehom Bolesti svalov môžu byť spôsobené nedostatočným … Čítať ďalej
Cibuľa patrí k základným surovinám nielen slovenskej kuchyne. Pusťte sa do prípravy pikantnej cibuľovej pizze. Budete nadšení! Ingrediencie pre: 1 pizzu 1 hrsť listového petržlenu 3 lyžice oleja 1 ks červenej cibule 1 plechovka fazule v paradajkovej omáčke 1 ks chilli papričky 50 g tvrdého syra 5 koliesok salámy chorizo 3 lyžice paradajkovej passaty 1 … Čítať ďalej
Ktorýsi psychológ povedal: „Pri každej príležitosti berte svoje dieťa za ruku! Neuplynie veľa času a prestane k vám naťahovať svoju maličkú dlaň!“ Všetko, čo robíme v živote našich detí, sa stokrát vráti. Ak dieťa vyrastá v atmosfére dôvery, naučí sa aj dôverovať iným. Ak je dieťa milované a cíti podporu, stáva sa samo citlivým a … Čítať ďalej
Dosiahnuť štíhle nohy je možné nielen zaťažovaním nožných svalov, ale aj ich preťahovaním. Práve aktívne naťahovanie, ktoré nezaberie viac ako dve minúty, môže účinne zapôsobiť na končatiny. Stuhnutosť bedrových kĺbov pôsobí negatívne aj na prietok krvi a lymfy v ich okolí, v dôsledku toho sa objavujú opuchy a nepriaznivý dopad sa prejavuje aj zhoršením celulitídy. … Čítať ďalej
Obezita sa stala jednou z najrozšírenejších chorôb súčasnosti, postihujúcou tak deti, ako aj dospelých. Zisťujeme, ako efektívne čeliť tomuto problému, a to nielen z pohľadu zdravého životného štýlu, ale aj z psychologického hľadiska. Zahrnuté sú tiež praktické tipy a recepty na zdravé jedlo. Obezita, čoraz viac rozšírený fenomén v našej civilizácii, postihuje nielen dospelých, ale … Čítať ďalej
My sme známi ako národ hubárov, a medzi huby, ktoré by sme mali zbierať, patrí aj reishi, známa aj ako lesklokorka lesklá. Táto huba je považovaná za zázrak v oblasti zdravia a v tradičnej čínskej medicíne sa jej priradila reputácia huby nesmrteľnosti. Reishi, čiže lesklokorka lesklá, sa už tisícky rokov používa v čínskej medicíne ako … Čítať ďalej
Tiež vás mrzí, že orgovány tak rýchlo uvadajú? Využite tieto kvety na maximum ! Sladká vôňa reprezentovaná orgovánom si priamo hovorí o skúšku v kuchyni. Jeho jemná vôňa a ľahko horkastá chuť sa totiž skvele dopĺňa so sladkými múčnikmi. Tak sa poponáhľajte, než odkvitne posledný orgován vo vašom okolí! Na 500 ml želé potrebujete 50 … Čítať ďalej