Existuje mnoho odporúčaní, čo robiť a čo nie pri cvičení, a niekedy je takmer nemožné zistiť, ktorú radu treba nasledovať a ktorú ignorovať. Často sa rady od rôznych ľudí môžu líšiť a to môže byť demotivujúce a mätúce. Rozhodli sme sa preto pre vás zistiť, ktorým odporúčaniam môžete dôverovať a ktorým by ste nemali venovať … Čítať ďalej
Čo všetko sa dá urobiť z kvetov bazy čiernej? Za vyskúšanie určite stojí bezová marmeláda, ktorej chuť a vôňa je úplne bezkonkurenčná. Dobrou správou je, že tento rok si ju môžete urobiť aj vy! Základné ingrediencie na bazovú marmeládu z kvetov Kvety bazy čiernej sú pokladom jari a ponúkajú veľa možností v kuchyni. Jedným z … Čítať ďalej
Všeobecne panuje názor, že sa muži dajú rozdeliť na dve skupiny. Jedni majú radšej prsia, druhí zase objemné pozadie. Ono je to ale všetko inak a trochu zložitejšie. Zistite, ako veľmi ste pre mužov atraktívne. Nejde ani zďaleka len o prsia či krásnu tvár. Čo muži ocenia najviac? Vydajme sa za hranice konvenčnej krásy Toto … Čítať ďalej
Zubná bolesť môže byť extrémne nepríjemná a mnohí ľudia, ktorí majú strach zo zubára, odkladajú návštevu ordinácie, čo vedie k dlhodobým bolestiam a užívaniu množstva liekov proti bolesti. Chemické lieky však nie sú vždy najlepším riešením. Existuje prírodný spôsob, ako sa zbaviť bolesti zubov, ktorý je obľúbený najmä v Indii. V tomto článku sa dozviete … Čítať ďalej
Ak ste osoba, ktorá má výšku 160 cm a váhu 65 kg – a stále si myslíte, že je to pre vás ideálna váha, mýlite sa. Dokonca aj lekári by s vami nesúhlasili. Nie je to len estetický problém, ale aj veľký zdravotný problém, ktorý by ste mali riešiť. Tukové tkanivo môže poškodiť vaše zdravie … Čítať ďalej
Hľadáte prírodné riešenie proti vypadávaniu vlasov, ktoré nezruinuje vašu peňaženku? Objavte tajomstvo, ktoré ukrýva obyčajná mrkva. Tento lacný a všade dostupný zeleninový zázrak má prekvapujúce účinky nielen na zrak, ale aj na kvalitu vašich vlasov. Vypadávanie vlasov je bežný jav, ktorý sa často zintenzívňuje na jar a na jeseň. Mnohí z nás siahajú po drahých … Čítať ďalej
Na elegantnú francúzsku tortu fraisier už ste možno narazili, ale ak ste aspoň trošku ako my, už ste najskôr niekedy narazili aj na to, že sa vám jednoducho nechce piecť. Aj to má ale riešenie! Skúste našu zjednodušenú nepečenú verziu tohto jahodového koláča. Je krásne nadýchaná, je tak akurát sladká a pritom obdobne efektná. Len … Čítať ďalej
Citrón je populárny plod plný vitamínov a antioxidantov, ktorý má mnohé zdravotné benefity. Vedeli ste však, že najväčší poklad citrónu sa skrýva v jeho šupke? Objavte tajomstvá, ako môže citrónová šupka zlepšiť vaše zdravie a znížiť bolesť kĺbov. Citrón: Ovocie plné zdravia a vitality Citrón patrí medzi najobľúbenejšie ovocie na svete. Je bohatý na vitamín … Čítať ďalej
Ako sa starať o suchú pleť a vybrať si kozmetiku, ktorá ju neničí? Ponúkame vám úplný sprievodca vhodnými a škodlivými ingredienciami vo vašich obľúbených produktoch. Ak trpíte suchou pokožkou, kľúčovým faktorom je nájsť kozmetické výrobky, ktoré vašu pleť nevysušia ešte viac. Toto môže byť náročné, ale nie nemožné. Pri každodennej aplikácii make-upu, ktorý je pre … Čítať ďalej
Ak máte problém so zaspávaním, môže to byť veľmi frustrujúce. Často sa to rieši rôznymi liekmi na spánok, ktoré však môžu mať negatívne vedľajšie účinky. Existuje však prírodný spôsob, ako zaspať do 10 minút pomocou tradičnej čínskej techniky. Tento článok vám ukáže, ako si jednoducho pripraviť účinný čaj na spánok. Zázračná čínska technika: Ako zaspať … Čítať ďalej
Infekcie močových ciest sú častejšie u žien ako u mužov a ich liečba môže byť náročná. Tieto infekcie môžu spôsobiť nepríjemné príznaky, ako bolesť pri močení, tlak v podbrušku a dokonca aj únavu a horúčku. Klasickou liečbou sú antibiotiká, ale existuje aj mnoho prírodných spôsobov, ako tieto problémy zmierniť a liečiť. V tomto článku vám … Čítať ďalej
Konflikty medzi matkami a dcérami sú bežné. Ale prečo to tak je, kto sa voči komu vymedzuje a ako zabrániť dlhoročným rozpadom rodín? Materská láska je pre mnohých najdôležitejším vzťahom života, je ospevovaná v umeleckých dielach, ale s pribúdajúcim vekom je často spojená s trenicami, od hryzavých vtipov až po plnohodnotné hádky. „Nie je nezvyčajné, … Čítať ďalej
Ak chcete dosiahnuť štíhlejšie nohy, je dôležité dodržiavať pravidelný cvičebný režim. Buďme k sebe úprimní: každodenné cvičenie nemusí byť vždy najzaujímavejšou činnosťou, ale existuje jednoduchý spôsob, ako dosiahnuť výsledky bez zbytočného trávenia hodín v posilňovni. Tu je rýchla a účinná sada cvičení vyvinutá slávnym trénerom Tracym Andersonom, ktorá vám pomôže zbaviť sa tuku na kolenách … Čítať ďalej
Pránájáma, vedomé uvedomenie si dychu, pochádza zo sanskrtského slova „prana“, ktoré znamená „životná sila“, a „ayama“, ktoré znamená „predĺženie“. Dýchacie techniky pránájáma sú neoddeliteľnou súčasťou jogy. Zapojenie týchto techník do vášho tréningu môže výrazne zlepšiť výsledky cvičenia a podporiť spaľovanie tukov, najmä v oblasti brucha. V tomto článku sa dozviete o siedmich efektívnych dýchacích cvičeniach, … Čítať ďalej
Chcete zmeniť farbu vlasov, ale neviete pre aký odtieň sa rozhodnúť? Inšpirovať sa môžete päticou aktuálnych trendov, ktorým prepadli celebrity aj beauty nadšenci. Ktorý sa stane vašim favoritom na leto 2024? Vlasový refresh je úplne ideálnym spôsobom, ako vkročiť do letných mesiacov. Známi koloristi z Los Angeles, medzi ktorých klientov patria aj svetoznáme celebrity, radia, … Čítať ďalej
Počuli ste niekedy o indigových deťoch? Označujú sa tak mladí ľudia, o ktorých sa predpokladá, že majú mimoriadne psychické a duchovné vlastnosti. Na druhej strane však proti tomuto názoru stojí názor skeptický. Pozrieme sa na oboch, aby ste si mohli odpovedať na otázku, či také nie je potrebné aj vaše dieťa. Pojem indigové deti sa … Čítať ďalej
Boj proti zubnému kameňu nemusí byť nepríjemný. Objavte jednoduchý a pohodlný spôsob, ako sa zbaviť zubného kameňa priamo u vás doma a zároveň ušetriť peniaze! V tomto článku vám predstavíme moderné metódy, ako si zachovať ústnu hygienu bez návštevy zubára. Zubný kameň je celosvetovo rozšírený problém, ktorý trápi mnoho ľudí. Našťastie, moderná stomatológia ponúka viaceré … Čítať ďalej
Existujú astrologické znamenia požívačné a znamenia asketické. Znamenia, ktoré majú blízko k závislostiam, a iné, ktoré sa vzdávajú potešenia ľahko kvôli vyšším cieľom. Nech už sme narodení kedykoľvek, s novým rokom prichádza túžba po zmene. Napríklad po dokonalejšom tele alebo po lepšej fyzickej kondícii. Ako sú na tom jednotlivé znamenia so vzťahom k vlastnému telu … Čítať ďalej
Objavte moc starodávnej ajurvédickej praxe vyplachovania úst olejom na prázdnom žalúdku! Tento jednoduchý denný rituál môže revolučne zmeniť starostlivosť o vašu ústnu dutinu a obmedziť návštevy zubára. Olejové vyplachovanie: Neobyčajný spôsob, ako udržať zuby zdravé Podľa starovekej ajurvédickej praxe by vyplachovanie úst olejom na prázdnom žalúdku malo byť súčasťou našej každodennej rutiny. Keby sme tento … Čítať ďalej
Poznáte, prečo majú niektorí ľudia na ľavej ruke malú okrúhlu jazvu? Táto jazva nie je len bežným znakom, ale pamiatkou na dôležité očkovanie proti kiahňam, ktoré sa používalo až do 70. rokov minulého storočia. Dozviete sa viac o tom, ako vakcína fungovala a prečo opäť naberá na význame. Mnohí z nás možno nevedia, ale malá … Čítať ďalej