Sedavé zamestnanie a nedostatok pohybu môže mať za následok bolesť bedier. Prečo tomu tak je a ako bolesti predchádzať? Prečo nás bolia bedrá Bedrový kĺb si môžeme predstaviť ako guľovitú hlavicu stehennej kosti, ktorá zapadá do jamky panvovej kosti. Spevňujú ho väzy, ktoré obmedzujú jeho pohyblivosť. Vďaka tomu je síce bedro stabilné, ale často aj … Čítať ďalej
Manželstvo sa môže ľahko zamotať a premeniť na tiesnivú pascu, aj keď vás k partnerovi púta nehynúca láska. Žiaľ, len na nej nejde zdravý vzťah vystavať. Aj keď ženy milujú celým srdcom, niekedy svojho muža snov napriek tomu dokážu opustiť. Dôvod rozpadu vzťahu je potom často prekvapivo rovnaký. Ako je vôbec možné, že niektoré ženy … Čítať ďalej
Dnes je Medzinárodný deň proti diétam a my sme sa rozhodli, že pri tejto príležitosti nahliadneme do histórie. Čo všetko boli ľudia ochotní kvôli svojmu vzhľadu skúšať a podstupovať? Nezdravé diéty nie sú nič, čím by sme sa mali inšpirovať. Vždy bude platiť, že je dôležité dbať na vyváženú stravu a pre chudnutie si postrážiť, … Čítať ďalej
Galetky majú tú výhodu, že cesto stačí len rozváľať, naplniť ovocím či zeleninou, po stranách zamotať a nakoniec od rúry odháňať zvedavcov prilákaných neodolateľnou vôňou. V máji je navyše takmer povinnosťou upiecť niečo z rebarbory. Ingrediencie pre: 1 koláč Cesto 200 g hladkej múky 1/4 lyžičky soli 1/2 lyžičky škorice 1/4 lyžičky mletého zázvoru 125 … Čítať ďalej
Aká bude vaša budúcnosť? To je otázka, na ktorú by radi poznali odpoveď snáď všetci. A do istej miery sa to môže podariť za pomoci horoskopov a astrológie. Veľa kultúr malo svoj vlastný pohľad na astrológiu a celkovo postavenie hviezd na oblohe. Arabský horoskop siaha až do stredoveku a zamýšľa sa nad charakterom a schopnosťami … Čítať ďalej
Pletenie bolo dlho považované za činnosť, ktorú si spájame so zručnosťami babičiek. Dnes je z pletenia zase veľký trend a pletie celý svet. Vyše tridsať rokov som nevzala do ruky pletacie ihlice. Ako Husákovo dieťa som v rámci povinnej povinnej školskej dochádzky navštevovala predmet pracovnej výchova. Žiaci boli rozdelení do skupín a zatiaľ čo chlapci … Čítať ďalej
Stále pri cvičení striedate drepy, kľučky a sklapovačky? Vyskúšajte radšej jeden skvelý cvik, ktorý nie je zložitý, zapája celý rad svalov naraz a spálite s ním množstvo kalórií. Kombinuje silovú a dynamickú časť, skvele sa pri ňom pretiahnete a zlepšíte si aj kondíciu. Sociálne siete sú plné návodných videí na cviky, ktoré vám pomôžu k … Čítať ďalej
Neurobte chybu a za žiadnych okolností nezostávajte s touto bábovkou sami v jednej miestnosti bez svedkov! Zamatové smotanové cesto, voňavé jahody a svieže rebarbora sú totiž pekelne dobrá kombinácia. Vďaka šľahačke je navyše bábovka nádherne vláčna aj štvrtý deň a mandľovú arómu túto dokonalosť už len krásne podčiarkne. Ingrediencie pre: 1 bábovku Na cesto 1/2 … Čítať ďalej
Trpíte na problémy s pleťou? Potom zmeňte aj jedálniček. Jedine tak zatočíte s vyrážkami, vyrážkami či atopickým ekzémom. Nie je totiž žiadnou novinkou, že strava ovplyvňuje naše zdravie. To, čo konzumujeme, môže našej pleti pomáhať, alebo naopak škodiť. Pokiaľ vás trápi vzhľad vašej pokožky aj napriek tomu, že dôsledne dbáte na hygienu, používate len kvalitnú … Čítať ďalej
Červená repa je veľmi chutná, nízkokalorická zelenina. Obsahuje dôležité minerálne látky ako draslík, horčík, železo, jód, mangán a zinok a má tiež vysoký obsah vitamínov C a E. Šťava z červenej repy je doporučovaná ako prevencia aj súčasť liečby rakoviny. Vysoký obsah kyseliny listovej je významný pre tehotné mamičky, pretože zaisťuje úspešný vývoj mozgu dieťaťa. … Čítať ďalej
Pre väčšinu z nás môže úbytok pár kilogramov znamenať cestu, ako byť dlhšie v kondícii a udržať si pevné zdravie. Po dosiahnutí určitého veku však nemusí byť každá diéta vhodná a bezpečná. Mnoho z nich môže zapríčiniť problémy, ako je strata hustoty svalov a kostí, čo sú zdravotné komplikácie, ktoré sa týkajú predovšetkým ľudí nad … Čítať ďalej
Kto by nechcel mať krásne, zdravé, lesklé a husté vlasy. Niekomu bolo dané od prírody, iný pre takú šticu musí všeličo urobiť. Ako vám v tejto snahe pomôžu bylinky? Ku krásnym a zdravým vlasom vedie často zložitá cesta, na ktorej vám ale môžu pomôcť aj bylinky. Aké a na čo fungujú, to vám chceme dnes … Čítať ďalej
Objavil sa vám na chodidlách bolestivý otlak, ktorý cítite pri každom kroku? Zrejme ste si zarobili na kurie oko. Nie je to žiadna tragédia, ale nepríjemnosť, ktoré sa budete musieť zbaviť. Zvediete to sami, alebo to necháte na pedikérke? A možno to bude chcieť aj obmenu botníku. Kurie oko vyzerá ako mozoľ, ktorý vie byť … Čítať ďalej
Vôňu perníka má mnoho z nás spojenú s kuchyňou babičiek. Pozvite aj k sebe domu túto omamnú spomienku a upečte si vláčny perník, presne taký, ako si pamätáte z detstva. Pekne s marmeládou, čokoládovou polevou a bohato zasypaný kokosom. Ingrediencie pre: 1 plech perník 2 hrnčeky hladkej múky 1/2 hrnčeka cukru 2 balíčky vanilkového cukru … Čítať ďalej
V snahe o zdravie a atraktívny vzhľad sme často pripravení urobiť čokoľvek. Hľadáme rôzne produkty v lekárňach, ktoré by nám mohli pomôcť posilniť naše zdravie, a pravidelne navštevujeme lekárov na preventívne prehliadky alebo keď nás niečo trápi. Často však prehliadame jednu základnú vec – zdravé stravovacie návyky a pravidelný pohyb sú kľúčom k dobrému zdraviu. … Čítať ďalej
Objavte zázračnú silu orechových listov, ktoré sú viac ako len zelenými príveskami na stromoch. Tieto listy ponúkajú širokú škálu zdravotných benefitov, od antibakteriálnych účinkov až po podporu hojenia rán. V našom článku sa dozviete, ako ich môžete využiť pre svoje zdravie. Mnohí z nás vnímajú listy orechov len ako dekoráciu stromu, ktorý nesie naše obľúbené … Čítať ďalej
Škorica nie je len obľúbené korenie na zvýraznenie chuti dezertov alebo nápojov ako cappuccino. Okrem svojej vône a chuti, škorica ponúka množstvo zdravotných prínosov. Je skvelým antioxidantom, zdrojom minerálov a vitamínov, a výrazne môže prispieť k lepšiemu zdraviu. škorica je známa ako aromatické korenie, ktoré obohacuje chuť mnohých dezertov či nápojov. Ale škorica má aj … Čítať ďalej
V tomto článku sa dozviete, ako si môžete pomôcť v prípade náhleho silného búšenia srdca, ktoré nemusí byť znakom infarktu. Zoznámime vás s efektívnymi akupresurnými bodmi, ktoré môžete využiť na rýchlu úľavu od bolesti, úzkosti, alebo napätia. Stáva sa vám, že vás náhle prekvapí intenzívne búšenie srdca? Takáto skúsenosť môže byť znepokojujúca, a mnohí ihneď … Čítať ďalej
Trápia vás bolesti kĺbov? Zistite, ako sa ich zbaviť prirodzeným spôsobom a bez použitia škodlivých liekov. V tomto článku objavíte efektívne tipy a jednoduchý domáci recept, ktorý vám pomôže znížiť bolesti kĺbov a zlepšiť kvalitu vášho života Bolesti kĺbov sú častým problémom, najmä u ľudí v pokročilom veku. Môžu byť spôsobené rôznymi faktormi, vrátane nadmernej … Čítať ďalej
Elektrina je zázrak. Ale keď jej spotrebu nemáte pod kontrolou, pekne si priplatíte. Na čo by ste si mali dať pozor? Zatiaľ čo autá potrebujú benzín, ľudia jedlo, vodu a kyslík, spotrebiče frčia na elektrinu. Tá však nie je zadarmo, preto väčšina ľudí premýšľa, ako ju čo najviac ušetriť. Všeobecne platí, že čím je spotrebič … Čítať ďalej