Máte slabosť pre čokoládu? Dobre sa stalo! Objavili sme niekoľko zdravotných výhod, ktoré môže tmavá čokoláda priniesť, od zlepšenia srdcového zdravia až po boj proti stresu. Už nie je len chutným pokušením, ale skutočnou superpotravinou. Ak vás láka každodenné maškrtenie čokolády, máme pre vás dobré správy – a dokonca hneď šesť dôvodov! Podľa najnovších vedeckých … Čítať ďalej
Niekomu možno prídu drobné červené žilky na tvári ako maličkosť, ale mnohé ženy táto chyba na kráse trápi. Poradíme, čo urobiť pre to, aby sa vám červené žilky na tvári vôbec nevytvorili. Červené žilky na tvári sa môžu vytvoriť u žien aj mužov. Je ale pravdou, že ženám vadí viac. Bežne sa objavujú v okolí … Čítať ďalej
Všetci túžime po plochom bruchu, ale vedeli ste, že zbaviť sa „brušného“ tuku je najťažšie? Pracujete, snažíte sa prijať zdravé stravovacie návyky, ale viditeľné výsledky sa nedostavujú. Nepoddajný tuk v oblasti brucha zostáva a zdá sa, že nemá v úmysle odísť. Ak je vám tento scenár známy, prečítajte si viac o jedlách, ktoré vám bránia … Čítať ďalej
Byť sexuálne aktívne je nielen blahodárne pre náš partnerský vzťah, ale aj pre naše zdravie – či už fyzické, alebo duševné. Ako konkrétne nám môže dobrý a častý sex pomôcť? Prevencia depresií a úzkostí V situáciách veľkého vypätia dochádza k vyplaveniu stresových hormónov dopamínu a kortizolu. Zrýchli sa vám tep, zvýši tlak, dýchate povrchne a … Čítať ďalej
Medovku pozná väčšina ľudí ako bylinku s upokojujúcimi účinkami. Ľudia si ju preto často pestujú v záhradke alebo v kvetináči a potom z nej pripravujú čaje na pokojný spánok. Pridať ju môžete aj do šalátov alebo dezertov. Málo sa už ale vie, že si z tejto rastliny môžete doma pripraviť aj rôzne kozmetické prípravky. Listy … Čítať ďalej
Rododendrony patria medzi najobľúbenejšie okrasné kríky, ktorých existuje viac ako tisíc druhov a ešte viac kultivarov. Na prvý pohľad zaujmú nádhernými kvetmi, ale ich výhodou je nie príliš zložité pestovanie. Existuje mnoho odrôd rododendronov s rôznymi farbami a tvarmi kvetov, pričom majú niekoľko delení. Tým základným je na azalky, azaleodendrony, rododendrony Vireya a vždyzelené. Pri … Čítať ďalej
Objavte kúzlo mliečnych kúpeľov, ktoré boli po stáročia súčasťou rituálov krásy a relaxácie. Od Kleopatry až po modernú dermatológiu, mliečne kúpele ponúkajú viac ako len čistú pokožku. Prečítajte si, aké sú ich výhody a ako si môžete pripraviť vlastnú kúpeľ doma. Už ste niekedy počuli, že mlieko je prospešné pre telo? Okrem iného mlieko skvele … Čítať ďalej
Štyridsiatka je krásnym obdobím života. Ste múdra, sofistikovaná a nemusíte sa už toľko trápiť maličkosťami. Či už máte deti alebo nie, vaše skúsenosti vás robia skvelým rodičom. Avšak, s týmto vekom prichádzajú aj zmeny v zdraví a tele, na ktoré nemusíte byť pripravení. Prečítajte si, ako sa stravovať po štyridsiatke, aby ste tieto zmeny zvládli … Čítať ďalej
Chrumkavá slanina sa hodí snáď ku všetkým jednohubkám! A ani tieto s krémovým syrom rozhodne nie sú výnimkou. Ingrediencie pre: 4 porcie 240 g čerstvého krémového syra 1 hrsť čerstvej pažítky 16 plátkov svetlého toastového chleba 16 plátkov anglickej slaniny Postup 01. Z chleba odkrojte kôrky (po usušení z nich môžete urobiť strúhanku), dlaňou plátky … Čítať ďalej
Objavte kľúče k efektívnemu chudnutiu s našimi štyrmi osvedčenými tipmi, ktoré zmenia váš pohľad na diétu. Poradíme vám, ako sa vyhnúť častým chybám v stravovaní a dosiahnuť trvale lepšie výsledky. Základné princípy zdravého stravovania sú zrejmé: zaradiť do jedálnička hojnosť zeleniny, bielkovín a celozrnných produktov. No pri prechode od teórie k praxi sa niekedy osvedčené … Čítať ďalej
Ranné návyky ovplyvňujú celý váš deň, vrátane toho, ako efektívne telo spracuje jedlo a využije kalórie. Nedávne vedecké výskumy odhalili, že naše každodenné rituály môžu ovplyvniť nielen našu hmotnosť, ale aj celkové zdravie. V nasledujúcom článku vám predstavíme sedem zvyklostí, ktoré môžu brániť vašej snahe o zdravší životný štýl a ako ich zmeniť pre lepšiu … Čítať ďalej
Existuje mnoho odporúčaní, čo robiť a čo nie pri cvičení, a niekedy je takmer nemožné zistiť, ktorú radu treba nasledovať a ktorú ignorovať. Často sa rady od rôznych ľudí môžu líšiť a to môže byť demotivujúce a mätúce. Rozhodli sme sa preto pre vás zistiť, ktorým odporúčaniam môžete dôverovať a ktorým by ste nemali venovať … Čítať ďalej
Čo všetko sa dá urobiť z kvetov bazy čiernej? Za vyskúšanie určite stojí bezová marmeláda, ktorej chuť a vôňa je úplne bezkonkurenčná. Dobrou správou je, že tento rok si ju môžete urobiť aj vy! Základné ingrediencie na bazovú marmeládu z kvetov Kvety bazy čiernej sú pokladom jari a ponúkajú veľa možností v kuchyni. Jedným z … Čítať ďalej
Všeobecne panuje názor, že sa muži dajú rozdeliť na dve skupiny. Jedni majú radšej prsia, druhí zase objemné pozadie. Ono je to ale všetko inak a trochu zložitejšie. Zistite, ako veľmi ste pre mužov atraktívne. Nejde ani zďaleka len o prsia či krásnu tvár. Čo muži ocenia najviac? Vydajme sa za hranice konvenčnej krásy Toto … Čítať ďalej
Zubná bolesť môže byť extrémne nepríjemná a mnohí ľudia, ktorí majú strach zo zubára, odkladajú návštevu ordinácie, čo vedie k dlhodobým bolestiam a užívaniu množstva liekov proti bolesti. Chemické lieky však nie sú vždy najlepším riešením. Existuje prírodný spôsob, ako sa zbaviť bolesti zubov, ktorý je obľúbený najmä v Indii. V tomto článku sa dozviete … Čítať ďalej
Ak ste osoba, ktorá má výšku 160 cm a váhu 65 kg – a stále si myslíte, že je to pre vás ideálna váha, mýlite sa. Dokonca aj lekári by s vami nesúhlasili. Nie je to len estetický problém, ale aj veľký zdravotný problém, ktorý by ste mali riešiť. Tukové tkanivo môže poškodiť vaše zdravie … Čítať ďalej
Hľadáte prírodné riešenie proti vypadávaniu vlasov, ktoré nezruinuje vašu peňaženku? Objavte tajomstvo, ktoré ukrýva obyčajná mrkva. Tento lacný a všade dostupný zeleninový zázrak má prekvapujúce účinky nielen na zrak, ale aj na kvalitu vašich vlasov. Vypadávanie vlasov je bežný jav, ktorý sa často zintenzívňuje na jar a na jeseň. Mnohí z nás siahajú po drahých … Čítať ďalej
Na elegantnú francúzsku tortu fraisier už ste možno narazili, ale ak ste aspoň trošku ako my, už ste najskôr niekedy narazili aj na to, že sa vám jednoducho nechce piecť. Aj to má ale riešenie! Skúste našu zjednodušenú nepečenú verziu tohto jahodového koláča. Je krásne nadýchaná, je tak akurát sladká a pritom obdobne efektná. Len … Čítať ďalej
Citrón je populárny plod plný vitamínov a antioxidantov, ktorý má mnohé zdravotné benefity. Vedeli ste však, že najväčší poklad citrónu sa skrýva v jeho šupke? Objavte tajomstvá, ako môže citrónová šupka zlepšiť vaše zdravie a znížiť bolesť kĺbov. Citrón: Ovocie plné zdravia a vitality Citrón patrí medzi najobľúbenejšie ovocie na svete. Je bohatý na vitamín … Čítať ďalej
Ako sa starať o suchú pleť a vybrať si kozmetiku, ktorá ju neničí? Ponúkame vám úplný sprievodca vhodnými a škodlivými ingredienciami vo vašich obľúbených produktoch. Ak trpíte suchou pokožkou, kľúčovým faktorom je nájsť kozmetické výrobky, ktoré vašu pleť nevysušia ešte viac. Toto môže byť náročné, ale nie nemožné. Pri každodennej aplikácii make-upu, ktorý je pre … Čítať ďalej