Domáce recepty na bolestivé nohy. Rýchla a efektívna pomoc

Každý z nás to pozná – návrat domov po vyčerpávajúcom dni, keď cítime, že naše nohy sú ťažké a boľavé. Našťastie existuje jednoduchý, ale účinný spôsob, ako sa tohto problému zbaviť. Stačí vám na to zopár bežne dostupných surovín, z ktorých si pripravíte liečivý kúpeľ pre unavené nohy. Tento trik by mal poznať každý!

Po náročnom dni plnom stresu a fyzickej práce je prirodzené, že sa vrátite domov s pocitom ťažkých a bolestivých nôh. Avšak, máme pre vás skvelú správu – môžete tento nepríjemný pocit odstrániť vďaka jednoduchému návodu. Všetko, čo potrebujete, je niekoľko základných ingrediencií, ktoré zmenia váš domáci kúpeľ na zázračnú relaxačnú terapiu.

Najlepším riešením pre bolestivé a unavené nohy je vždy teplý kúpeľ. A čo je úžasné, nepotrebujete na to žiadne špeciálne prísady. Všetko, čo potrebujete, je bežne dostupné vo vašej domácnosti alebo v lokálnych obchodoch. Pre maximálny účinok by ste mali do kúpele pridať približne 3 litre teplej vody, 3 lyžice morskej soli, 100 mililitrov jablčného octu a 5 kvapiek esenciálneho oleja z čajovníka. Každá z týchto zložiek hrá kľúčovú úlohu, preto by ste nemali vynechať ani jednu. Navyše, sú cenovo dostupné, takže si ich môžete ponechať doma a používať kedykoľvek ich budete potrebovať, nielen pre kúpeľ, ale aj na čistenie.

Po pridaní všetkých ingrediencií do vody dôkladne premiešajte a ponorte nohy na 20-30 minút do teplej kúpele. Aby ste si tento čas spríjemnili, môžete počas neho sledovať televíziu alebo čítať dobrú knihu. Po uplynutí času nohy osušte čistým uterákom a aplikujte na chodidlá akýkoľvek olej, ktorý máte doma. Ideálne sú bežný olivový olej alebo olej z hroznových semien. Pri aplikácii si nohy jemne masírujte, čím dlhšie budete masáž vykonávať, tým lepšie budú jej výsledky. Ak si chcete dopriať ešte väčšiu relaxáciu, poproste svojho partnera o masáž. Týmto spôsobom dosiahnete dokonalé uvoľnenie a vaše nohy budú opäť ľahké ako motýlie krídla.

Pre ešte lepší efekt môžete po kúpeli obaliť nohy v teplom uteráku a na chvíľu si ľahnúť s nohami mierne zvýšenými. Tento jednoduchý trik podporí cirkuláciu a pomôže ešte viac zmierniť opuchy a únavu. Navyše, nezabúdajte na pravidelné strečingové cvičenia pre nohy, ktoré môžu predchádzať bolestiam a podporia vašu celkovú pohodu.

K téme

Upečte si chrumkavé domáce sušienky! Sú lepšie a zdravšie ako kupované!

Ako si zdravo poškodzujeme zdravie. Skryté nebezpečenstvá obľúbených potravín