Banány nie sú iba chutné, ale aj zdravé. Majú skvelé pozitívne účinky na naše zdravie a navyše sa s nimi ľahko a dobre chudne. Neveríte? Pokúsime sa vás presvedčiť. Banány obsahujú veľké množstvo vlákniny, ktorá zlepší vaše trávenie. Jeden až dva banány denne rozhodne nijako nezaťažia váš žalúdok. Navyše obsahuje aj fruktózu, glukózu či sacharózu … Čítať ďalej
Jablká dodajú každému dezertu na vláčnosti, a keď sa ich úžasná chuť ešte prepojí s kakaom, ideálny dezert je na svete. Muffinky, ktoré ocenia nielen deti, ale aj vy, pretože niekoľko dní chutia, ako by ste ich vytiahli z rúry. Ingrediencie pre: 18 muffinov 3 ks vajcia 150 g cukru krupica 150 g polohrubej múky … Čítať ďalej
Ak sa blíži polnoc, spánok sa nedostavuje a vôbec to naň nevyzerá, odporúčame vám uvelebiť sa čo najpohodlnejšie a prečítať si naše rady ako predsa len dosiahnuť to, že sa vaše telo pohrozí do sladkej driemoty… Večne opakovaného tvrdenia, že je potrebné spať dostatočné množstvo hodín, majú mnohí z nás už plné zuby. Málokto sa … Čítať ďalej
Leto je tu v plnej paráde a vy potrebujete pred dovolenkou rýchlo schudnúť. Máme pre vás niekoľko skvelých tipov na potraviny, ktoré vám zaistia rýchlo štíhlu líniu a sú pritom stopercentne zdravé. Chudnúť sa dá zdravo a chutne. Existujú totiž potraviny, ktoré vás zasýtia, sú dobré a ešte sa vám s nimi podarí schudnúť. V … Čítať ďalej
Mužské zdravie sa dá podporiť nielen správnou životosprávou, ale aj pomocou prírodných prostriedkov. Zistite, ktoré bylinky by mali byť súčasťou prevencie zdravotných problémov ako sú rakovina prostaty, vypadávanie vlasov či problémy s plodnosťou. Pomocníci z prírody pre mužské zdravie Rakovina prostaty si vyžaduje život muža každé štyri hodiny, a to podľa údajov Medzinárodnej federácie … Čítať ďalej
Výber plaviek sa môže zdať často nekonečný, a to najmä vtedy, keď vlastne nevieme, aký strih bude lichotiť našej postave. Preto prinášame jednoduchý a osvedčený návod, ktorý vám pomôže s ich výberom. Ženy si v obchodoch často skúšajú veľké množstvo plaviek rôznych strihov s nádejou, že jedny budú tie pravé. Nie je to však potrebné, … Čítať ďalej
Aby sa pokožka opaľovala rovnomerne a vyzerala zdravo, je potrebné ju na slniečko náležite pripraviť. To však nehovoríme o kréme na a po opaľovaní, ktoré sú nutným základom. Ukážeme si, ako sa o pokožku tela pred odchodom na dovolenku starať. Mnoho z nás má predstavu, že všetka starostlivosť v rámci slnenia spočíva v obstaraní krému … Čítať ďalej
Ošetriť pokožku krémom, maslom alebo olejom, keď je ešte vlhká, je to najlepšie, čo pre ňu môžete urobiť. Každá máme svoj obľúbený prípravok, ale ktorá už vyskúšala maslo murumuru? Pritom je to to najlepšie zvlhčovadlo zo všetkých. Ešte ste o murumure nepočuli? A to je pritom najlepšie hodnotené zo všetkých tých odporúčaných, medzi ktorými samozrejme … Čítať ďalej
Zázvor je skvelým pomocníkom, keď nás začne škrabať v krku. Jeho antiseptické vlastnosti sú nám už dlho dobre známe, a preto sa nezdráhame po ňom siahnuť kedykoľvek treba. Bola by ale škoda sa zamerať iba na užívanie tohto liečivého koreňa iba vnútorne. Vonkajšie pôsobenie v podobe kúpeľa má na naše zdravie oveľa väčšie účinky. Detox … Čítať ďalej
Používanie opakovane použiteľných fliaš na vodu by v dnešnej dobe malo byť samozrejmosťou. Mať takú fľašu po ruke je nielen ekologické, ale aj zdravé, pretože nás to núti piť častejšie. Bohužiaľ nie každý však venuje dostatok pozornosti umývaniu týchto fliaš, a tak sa ľahko môže stať, že v sebe obsahujú viac baktérií ako záchodová doska. … Čítať ďalej
Langoše. Vôňa vyprážaného kysnutého cesta priláka k stánkom na najrôznejších trhoch a pútiach veľa maškrtníkov, ktorí si chrumkavé langoše aspoň párkrát do roka doprajú. Pokiaľ ale chcete naozaj dobré langoše a nechce sa vám čakať, až zase budú niekde k dostaniu, pustite sa do nich ešte dnes. Ingrediencie napokon máte najskôr všetky doma. Ingrediencie pre: … Čítať ďalej
Ide o stav, ktorý zďaleka nezávisí od počtu detí. Náhle stratíme všetku energiu a nič sa nám nechce robiť. Psychológovia označili tento jav ako syndróm emocionálneho vyhorenia. Môže si v takom prípade matka sama pomôcť? Ak je človek v takomto duševnom rozpoložení, ľahko môže dôjsť ku konfliktnej situácii, ktorú potom dlhú dobu ľutujeme. Človek za … Čítať ďalej
Zdanlivo obyčajný kus papiera, bez ktorého by sme sa ale v kuchyni len ťažko obišli. Malý zázrak, s ktorým sa váš koláč alebo buchta už nikdy nepripečie, má ale aj mnoho ďalších spôsobov využitia, o ktorých ste možno zatiaľ ešte nepočuli a ktoré vám zmenia život k lepšiemu. Alebo aspoň pomôžu a uľahčia prácu v … Čítať ďalej
Zdravie je naším najväčším pokladom, a preto je esenciálne venovať pozornosť jeho ochrane a posilňovaniu. V tomto článku sa pozrieme na to, ako môžeme cez stravu bojovať proti škodlivým voľným radikálom pomocou antioxidantov, ktoré nájdeme v bežne dostupných potravinách. Zdravý imunitný systém je kľúčom k dlhodobému zdraviu a jeho posilnenie by malo byť našou prioritou. … Čítať ďalej
Niektoré chĺpky nerastú voľne z povrchu pokožky, ale zarastajú do nej. Na koži sa potom väčšinou vytvoria malé okrúhle hrčky, ktoré sa môžu naplniť hnisom. Oblasť zarastených chĺpkov väčšinou svrbí alebo bolí. Ako sa s nimi vysporiadať? Chĺpky zarastajú najmä v oblasti slabín, kde bývajú silné a husté. Vyskytujú sa aj na miestach, kde dochádza … Čítať ďalej
Slepé črevo, všeobecne známe ako apendix, je malý orgán na pravej strane podbrušku. Je súčasťou hrubého čreva a nemá žiadnu významnú funkciu. Ak sa však zapáli, musí rýchlo von. Čo je slepé črevo Ak hovoríme o zápale „slepáka“, máme na mysli červovitý výbežok slepého čreva, ktorý nájdeme na pravej strane brucha v jeho spodnej časti. … Čítať ďalej
Roztoče sa vyskytujú vo všetkých domácnostiach naprieč svetom, to nie je žiadna novinka. A najlepšie si hovie tam, kde radi odpočívate aj vy – vo vašej posteli. Majú totiž radi vlhko a teplo, a hlavne si vyberajú miesto, kde bude pre nich vždy dostatok potravy. Odumreté kožné bunky, ktoré sa bežne vyskytujú na vašom lôžku, … Čítať ďalej
Čisto prírodné oleje sú priam zázračným pomocníkom v starostlivosti o pleť aj pokožku celého tela, prospievajú ale aj vášmu zdraviu. Vedeli ste napríklad, že ich môžete využiť aj v starostlivosti o žily a cievy, pre zdravé trávenie alebo ako prevenciu Alzheimerovej choroby? Prírodné oleje sú čisté výťažky (esencie) z rastlín, z ktorých kvetov, listov, plodov … Čítať ďalej
Životný štýl a fyzická aktivita majú zásadný vplyv na naše celkové zdravie a dlhovekosť. Odborníci sa zhodujú, že pravidelný pohyb môže byť kľúčom k životu plnému vitality a šťastia. Aké druhy cvičení sú podľa nich cestou k dlhovekosti? Kardiovaskulárne cvičenie Kardiovaskulárne cvičenia, ako je beh, jazda na bicykli, tanec či box, prospieva zdravému starnutiu, pretože … Čítať ďalej
Ste skutočne pripravení milovať a byť milovaní? Viete, čo je potrebné na úspešný a zdravý vzťah? A ešte lepšie, viete vôbec, čo hľadáte u potenciálneho partnera? Odpovede na tieto otázky vám môžu napovedať, či ste na lásku skutočne pripravení. Spoločnosť nám nepretržite odovzdáva správu, že by sme v určitom veku mali mať vzťah, sex, vstúpiť … Čítať ďalej