Author: Monika Rybárová

Boľavé bedrá môžu viesť k artróze! Prečo nás bolia a aké preventívne cviky na ne fungujú?

18. mája 2024 Zdravie ženy

Bolesť bedier postihuje s pribúdajúcim vekom veľkú časť populácie. Prevenciou je pravidelný pohyb, pomôcť môžu aj doplnky stravy. Pre správnu funkciu bedier je žiaduci pravidelný pohyb a zdravý životný štýl. Naopak k bolesti vedie sedavý spôsob života, nedostatok fyzickej aktivity alebo preťažovanie bedrových kĺbov. Prečo nás bolia bedrá a aké preventívne cviky na ne fungujú? … Čítať ďalej

Tieto farby na vlasy ovládnu leto!

18. mája 2024 Voľný čas

Chcete zmeniť farbu vlasov, ale neviete pre aký odtieň sa rozhodnúť? Inšpirovať sa môžete päticou aktuálnych trendov, ktorým prepadli celebrity aj beauty nadšenci. Ktorý sa stane vašim favoritom na leto 2024? Vlasový refresh je úplne ideálnym spôsobom, ako vkročiť do letných mesiacov. Známi koloristi z Los Angeles, medzi ktorých klientov patria aj svetoznáme celebrity, radia, … Čítať ďalej

Poznáte pojem Indigové deti? Ako spoznať, že máte doma takéto dieťa práve vy?

18. mája 2024 Starostlivosť o dieťatko

Počuli ste niekedy o indigových deťoch? Označujú sa tak mladí ľudia, o ktorých sa predpokladá, že majú mimoriadne psychické a duchovné vlastnosti. Na druhej strane však proti tomuto názoru stojí názor skeptický. Pozrieme sa na oboch, aby ste si mohli odpovedať na otázku, či také nie je potrebné aj vaše dieťa. Pojem indigové deti sa … Čítať ďalej

Dodržiavaním týchto 3 jednoduchých pravidiel zabránite vzniku zubného kazu

17. mája 2024 Zdravie dieťaťa

Zubný kaz je podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) najčastejším ochorením ústnej dutiny. Odhadom ním trpia vyše 2 miliardy ľudí po celom svete. Najčastejším príčinám vzniku zubného kazu pritom môžete jednoducho zamedziť. Ako vzniká zubný kaz a ako mu predchádzať? Zubný povlak ako hlavná príčina vzniku zubného kazu Za hlavného strojcu vzniku zubného kazu lekári zhodne … Čítať ďalej

Nedarí sa vám schudnúť? Skúste chudnutie podľa horoskopu!

17. mája 2024 Voľný čas

Existujú astrologické znamenia požívačné a znamenia asketické. Znamenia, ktoré majú blízko k závislostiam, a iné, ktoré sa vzdávajú potešenia ľahko kvôli vyšším cieľom. Nech už sme narodení kedykoľvek, s novým rokom prichádza túžba po zmene. Napríklad po dokonalejšom tele alebo po lepšej fyzickej kondícii. Ako sú na tom jednotlivé znamenia so vzťahom k vlastnému telu … Čítať ďalej

Upečte si chrumkavé domáce sušienky! Sú lepšie a zdravšie ako kupované!

17. mája 2024 Voľný čas

Za pár minút a z jednej várky cesta upečiete dva plechy plné výborných sušienok, nad zložením ktorých máte stopercentnú kontrolu. Časť múky nahrádzajú ovsené vločky a upraviť si môžete aj množstvo cukru. Domáce sušienky (cookies) vám urobia radosť ako sladké raňajky v kombinácii s bielym jogurtom, dopriať si ich môžete ako malý dezert ku káve … Čítať ďalej

Tipy, ktoré naozaj fungujú! Posilnite svoje rozstrapkané a slabé nechty

17. mája 2024 Voľný čas

Poznáte to – snažíte sa o krásnu a upravenú manikúru, lenže vaše predstavy kazia príliš slabé a neustále sa ulamujúce nechty. Dobrou správou je, že nechty môžete posilniť dodržiavaním niekoľkých zásad. Ktoré fungujú? Čo vlastne prispieva k oslabovaniu našich nechtov? Jedným z dôvodov môžu byť pribúdajúce roky – ako nášmu telu ubúda keratín, môže sa … Čítať ďalej

Toto sú najviac majetnícke znamenia podľa horoskopu

17. mája 2024 Voľný čas

Každé znamenie zverokruhu má svoje jedinečné vlastnosti, dobré aj tie zlé. Svoju vlastnú osobnosť, ktorá sa vie prejaviť. Niekto si vzťah privlastňuje viac, než je zdravé, druhý dáva partnerovi absolútnu voľnosť. Prehnane majetnícke sklony môžu pôsobiť nepríjemne, zväzuje partnera a je nutné nastaviť vhodné hranice. Môžete určiť majetnícke znamenie podľa horoskopu. Na ktorej priečke bude … Čítať ďalej

Úžasne chutí a obsahuje oveľa viac vitamínu C ako citrón!

17. mája 2024 Voľný čas

Dopriať telu vitamíny z prírodných zdrojov, je ideálny spôsob, ako podporiť imunitu. Snáď každý pozná citróny alebo pomaranče, ale už ste ochutnali yuzu? Je to menej známy citrus, ktorý chutí podobne ako grep s mandarínkou dohromady a vyzerá tak trochu ako pomaranč skrížený s citrónom. Vďaka svojim výnimočným vlastnostiam sa mu hovorí aj super citrus! … Čítať ďalej

Kokosová ľadová káva- to je dokonalé osvieženie

17. mája 2024 Voľný čas

Keď začnú vonkajšie teploty mieriť vyššie a vyššie, stúpa tiež potreba sa ochladiť. Ideálny spôsob je dať si lahodný osviežujúci drink s dotykom exotiky – kokosovú kávu. Ingrediencie pre: 1 hrnček 80 ml kávy 50 ml kokosového mlieka 1 kopček zmrzliny 1/2 lyžičky kokosového cukru Patríte medzi milovníkov ľadovej kávy bez zmrzliny? Potom je pre … Čítať ďalej

Spomeňte si na týchto 11 citátov, až si budete nad niečím zbytočne lámať hlavu!

17. mája 2024 Voľný čas

Ak dovolíte záplave zbytočných myšlienok aby vás ovládali, potom skôr alebo neskôr sa vám vlastná myseľ stane väzením. Zabíjame sami seba tým, že príliš myslíme. Pomaly sa zabíjame, pretože sa pokúšame premýšľať o všetkom okolo seba. Premýšľať… Premýšľať… Premýšľať… Ľudskému rozumu sa nikdy nedá úplne dôverovať. Je to smrteľná pasca, hovorí britský herec a režisér … Čítať ďalej

Ako získate počas spánku čo najviac čerstvých síl? Pomôžu tieto dva jednoduché postupy

17. mája 2024 Voľný čas

Niekto sa môže pýtať, o akých postupoch sa to tu vykladá, keď spánok sám o sebe je predsa zdrojom obnovených síl. Sú však aj ľudia, ktorí dobre vedia aké to je, prebúdzať sa rozlámaný, hoci v posteli strávili 7-8 hodín. Možno ich naše postupy zaujmú a verme, že im dokážu tiež pomôcť. 1. Tesne pred … Čítať ďalej

Prevencia a liečba kolenných zranení: Ako na nešťastnú triádu bez chirurgického zákroku?

17. mája 2024 Zdravie dieťaťa

Športy prichádzajú s rizikom zranení, pričom jedným z najčastejších je prasknutie kolenného väzu. Správne kroky hneď po úraze však môžu znamenať rozdiel medzi dlhodobými problémami a rýchlym návratom k normálnemu životu. Zistite, ako efektívna rehabilitácia a pokroky v medicíne pomáhajú pacientom rýchlejšie sa zotaviť. Pretrhnutie väzu v kolene je bežným zranením nielen medzi zimnými športovcami. … Čítať ďalej

Ako vybrať bezpečný deodorant: Vyvarujte sa chemikáliám škodlivým pre zdravie

17. mája 2024 Zdravie ženy

Zvažujete, čo skutočne obsahujú deodoranty a antiperspiranty, ktoré denne používate? Nové štúdie naznačujú, že zložky ako hliník a parabény môžu predstavovať riziká pre naše zdravie, vrátane rakoviny a problémov s plodnosťou. Ako teda bojovať proti poteniu bez toho, aby sme ohrozili svoje zdravie? Deodoranty a antiperspiranty sú bežnou súčasťou našej každodennej hygieny, ktoré majú za … Čítať ďalej

Avokádo je superpotravina, ale dajte si pozor koľko ho zjete!

16. mája 2024 Voľný čas

V avokáde nájdete v ňom množstvo vitamínov, obsahuje tiež mnoho nenasýtených tukov. Na rozdiel od nasýtených tukov sú tie prvé menované dobré v tom, že znižujú riziko vzniku srdcových ochorení. Okrem toho pomáhajú aj absorbovať vitamíny A, K, D a E, ktoré sú rozpustné v tukoch a vďaka ktorým sa po konzumácii avokáda cítime byť … Čítať ďalej

Jednou z najdôležitejších procedúr v starostlivosti o pleť je peeling. Vyrobte si ho doma!

16. mája 2024 Voľný čas

O peelingu sme už určite počuli všetky, príliš často si ho ale nedoprajeme: Pritom peeling je prekvapivo jednou z najdôležitejších procedúr v starostlivosti o pleť. Dermatológovia totiž tvrdia, že prakticky nič bez peelingu nemá cenu. Ako je to možné? Veď používame všetky tie séra so zázračnými ingredienciami, ako je kyselina hyalurónová alebo retinol, máme denné … Čítať ďalej

Ako fungujú samoopaľovacie prípravky a aký zvoliť pre vašu pokožku?

16. mája 2024 Voľný čas

Určite ste počuli historky o experimentovaní so samoopaľovaním, ktoré skončilo pokožkou vo farbe pomaranča. Práve z tohto dôvodu sa mu mnoho žien oblúkom vyhýba. Pritom sa jedná o jednu z najzdravších foriem, ako získať krásne opálené telo. Poradíme vám, ako na to krok za krokom. Začína sa leto a s ním sa spája odhaľovanie kože. … Čítať ďalej

Bleskovo rýchla jogurtová torta bez múky a cukru!

16. mája 2024 Voľný čas

Pokiaľ hľadáte inšpiráciu na víkendový múčnik, ale zároveň nechcete v kuchyni tráviť veľa času, potom je tento recept pre vás tým pravým. Bleskovo rýchla jogurtová torta, ktorá je lahodná, šťavnatá a nadýchaná ako mráčik, poteší každý maškrtný jazýček. Navyše je bez múky aj cukru, a preto si ho môže dopriať úplne každý. Ak máte chuť … Čítať ďalej

Prestaňte robiť túto chybu pred spaním! Vaša pleť vám bude vďačná!

16. mája 2024 Voľný čas

Každá z nás to zažila. Večer plné únavy alebo po neskorom príchode domov si len tak padneme do postele bez toho, aby sme si umyli tvár. V tomto článku sa pozrieme na to, čo to skutočne znamená pre našu pokožku a prečo by sme to nemali podceňovať, podľa odborníkov z dermatológie. Možno sa to stane … Čítať ďalej

Zistite, ako správne dýchanie môže premeniť vaše telo!

16. mája 2024 Voľný čas

Správne dýchanie môže byť kľúčom nielen k efektívnemu cvičeniu, ale aj k zlepšeniu celkovej kondície a dokonca k redukcii telesného tuku. Pozrite sa, ako správne dýchať pri rôznych cvičeniach a ako to ovplyvňuje vaše zdravie a postavu. Správne dýchanie je neoceniteľné nielen počas fyzickej aktivity, ale v každodennom živote. Jeho pravidelná prax môže zlepšiť okysličenie … Čítať ďalej