Chrápanie môže byť pre mnohých ľudí veľmi nepríjemným problémom, ktorý ovplyvňuje nielen kvalitu spánku, ale aj zdravie. Hlavnou príčinou tohto problému je často nadbytok hlienu v dýchacích cestách. V tomto článku sa dozviete, ako jednoducho a prirodzene znížiť množstvo hlienu a tým zabrániť chrápanie pomocou domáceho nápoja z organických surovín. Viete, čo je hlavnou príčinou … Čítať ďalej
Vodné melóny patria medzi obľúbené letné ovocie, ale mnoho ľudí sa zbavuje ich čiernych semienok bez toho, aby si uvedomili ich zdravotné prínosy. Semienka melóna majú množstvo pozitívnych účinkov na zdravie, vrátane podpory močových ciest, srdca, pokožky a vlasov. Naučte sa, ako ich správne využiť a zlepšiť svoje zdravie jednoduchými a prírodnými spôsobmi. Melónové semienka: … Čítať ďalej
Vedci tvrdia, že med je mimoriadne účinnou zložkou pri liečbe mnohých zdravotných problémov, obzvlášť keď sa kombinuje so škoricou. Táto prírodná kombinácia dokáže znižovať hladinu cholesterolu, regulovať hladinu cukru v krvi a má mnoho ďalších výhod. V tomto článku sa dozviete, ako môže med a škorica pomôcť pri rôznych zdravotných problémoch a ako ich správne … Čítať ďalej
Všetci túžime po plochom bruchu, ale vedeli ste, že zbaviť sa „brušného“ tuku je najťažšie? Pracujete, snažíte sa prijať zdravé stravovacie návyky, ale viditeľné výsledky sa nedostavujú. Nepoddajný tuk v oblasti brucha zostáva a zdá sa, že nemá v úmysle odísť. Ak je vám tento scenár známy, prečítajte si viac o jedlách, ktoré vám bránia … Čítať ďalej
Štyridsiatka je krásnym obdobím života. Ste múdra, sofistikovaná a nemusíte sa už toľko trápiť maličkosťami. Či už máte deti alebo nie, vaše skúsenosti vás robia skvelým rodičom. Avšak, s týmto vekom prichádzajú aj zmeny v zdraví a tele, na ktoré nemusíte byť pripravení. Prečítajte si, ako sa stravovať po štyridsiatke, aby ste tieto zmeny zvládli … Čítať ďalej
Ranné návyky ovplyvňujú celý váš deň, vrátane toho, ako efektívne telo spracuje jedlo a využije kalórie. Nedávne vedecké výskumy odhalili, že naše každodenné rituály môžu ovplyvniť nielen našu hmotnosť, ale aj celkové zdravie. V nasledujúcom článku vám predstavíme sedem zvyklostí, ktoré môžu brániť vašej snahe o zdravší životný štýl a ako ich zmeniť pre lepšiu … Čítať ďalej
Existuje mnoho odporúčaní, čo robiť a čo nie pri cvičení, a niekedy je takmer nemožné zistiť, ktorú radu treba nasledovať a ktorú ignorovať. Často sa rady od rôznych ľudí môžu líšiť a to môže byť demotivujúce a mätúce. Rozhodli sme sa preto pre vás zistiť, ktorým odporúčaniam môžete dôverovať a ktorým by ste nemali venovať … Čítať ďalej
Zubná bolesť môže byť extrémne nepríjemná a mnohí ľudia, ktorí majú strach zo zubára, odkladajú návštevu ordinácie, čo vedie k dlhodobým bolestiam a užívaniu množstva liekov proti bolesti. Chemické lieky však nie sú vždy najlepším riešením. Existuje prírodný spôsob, ako sa zbaviť bolesti zubov, ktorý je obľúbený najmä v Indii. V tomto článku sa dozviete … Čítať ďalej
Ak ste osoba, ktorá má výšku 160 cm a váhu 65 kg – a stále si myslíte, že je to pre vás ideálna váha, mýlite sa. Dokonca aj lekári by s vami nesúhlasili. Nie je to len estetický problém, ale aj veľký zdravotný problém, ktorý by ste mali riešiť. Tukové tkanivo môže poškodiť vaše zdravie … Čítať ďalej
Citrón je populárny plod plný vitamínov a antioxidantov, ktorý má mnohé zdravotné benefity. Vedeli ste však, že najväčší poklad citrónu sa skrýva v jeho šupke? Objavte tajomstvá, ako môže citrónová šupka zlepšiť vaše zdravie a znížiť bolesť kĺbov. Citrón: Ovocie plné zdravia a vitality Citrón patrí medzi najobľúbenejšie ovocie na svete. Je bohatý na vitamín … Čítať ďalej
Ak máte problém so zaspávaním, môže to byť veľmi frustrujúce. Často sa to rieši rôznymi liekmi na spánok, ktoré však môžu mať negatívne vedľajšie účinky. Existuje však prírodný spôsob, ako zaspať do 10 minút pomocou tradičnej čínskej techniky. Tento článok vám ukáže, ako si jednoducho pripraviť účinný čaj na spánok. Zázračná čínska technika: Ako zaspať … Čítať ďalej
Infekcie močových ciest sú častejšie u žien ako u mužov a ich liečba môže byť náročná. Tieto infekcie môžu spôsobiť nepríjemné príznaky, ako bolesť pri močení, tlak v podbrušku a dokonca aj únavu a horúčku. Klasickou liečbou sú antibiotiká, ale existuje aj mnoho prírodných spôsobov, ako tieto problémy zmierniť a liečiť. V tomto článku vám … Čítať ďalej
Ak chcete dosiahnuť štíhlejšie nohy, je dôležité dodržiavať pravidelný cvičebný režim. Buďme k sebe úprimní: každodenné cvičenie nemusí byť vždy najzaujímavejšou činnosťou, ale existuje jednoduchý spôsob, ako dosiahnuť výsledky bez zbytočného trávenia hodín v posilňovni. Tu je rýchla a účinná sada cvičení vyvinutá slávnym trénerom Tracym Andersonom, ktorá vám pomôže zbaviť sa tuku na kolenách … Čítať ďalej
Pránájáma, vedomé uvedomenie si dychu, pochádza zo sanskrtského slova „prana“, ktoré znamená „životná sila“, a „ayama“, ktoré znamená „predĺženie“. Dýchacie techniky pránájáma sú neoddeliteľnou súčasťou jogy. Zapojenie týchto techník do vášho tréningu môže výrazne zlepšiť výsledky cvičenia a podporiť spaľovanie tukov, najmä v oblasti brucha. V tomto článku sa dozviete o siedmich efektívnych dýchacích cvičeniach, … Čítať ďalej
Boj proti zubnému kameňu nemusí byť nepríjemný. Objavte jednoduchý a pohodlný spôsob, ako sa zbaviť zubného kameňa priamo u vás doma a zároveň ušetriť peniaze! V tomto článku vám predstavíme moderné metódy, ako si zachovať ústnu hygienu bez návštevy zubára. Zubný kameň je celosvetovo rozšírený problém, ktorý trápi mnoho ľudí. Našťastie, moderná stomatológia ponúka viaceré … Čítať ďalej
Objavte moc starodávnej ajurvédickej praxe vyplachovania úst olejom na prázdnom žalúdku! Tento jednoduchý denný rituál môže revolučne zmeniť starostlivosť o vašu ústnu dutinu a obmedziť návštevy zubára. Olejové vyplachovanie: Neobyčajný spôsob, ako udržať zuby zdravé Podľa starovekej ajurvédickej praxe by vyplachovanie úst olejom na prázdnom žalúdku malo byť súčasťou našej každodennej rutiny. Keby sme tento … Čítať ďalej
Poznáte, prečo majú niektorí ľudia na ľavej ruke malú okrúhlu jazvu? Táto jazva nie je len bežným znakom, ale pamiatkou na dôležité očkovanie proti kiahňam, ktoré sa používalo až do 70. rokov minulého storočia. Dozviete sa viac o tom, ako vakcína fungovala a prečo opäť naberá na význame. Mnohí z nás možno nevedia, ale malá … Čítať ďalej
Objavte silu citrónovej vody, ktorá sa stáva neodmysliteľnou súčasťou ranného rituálu mnohých ľudí. Okrem bohatého obsahu vitamínov a minerálov ponúka aj množstvo nečakaných výhod pre vaše zdravie. Nezabudnite na jeden dôležitý krok, ktorý zvýši účinky tohto zázračného nápoja! Milióny ľudí si každé ráno doprajú pohár citrónovej vody, a to z dobrého dôvodu. Tento zdravý zvyk … Čítať ďalej
Chystáte sa na dovolenku a chcete pritom zlepšiť svoju postavu bez veľkého úsilia? Objavte naše tipy, ako využiť dovolenkové dni na zlepšenie zdravia a formy, zatiaľ čo si užívate nové zážitky. Dovolenka je ideálny čas nielen na relax od každodenného zhonu, ale aj na skúšanie nových vecí, stretnutie zaujímavých ľudí a samozrejme na fotenie nezabudnuteľných … Čítať ďalej
Objavte prirodzené metódy na boj proti pigmentovým škvrnám, ktoré trápia ženy po celom svete. Či už ide o starecké škvrny alebo škvrny po akné, prinášame vám tipy, ako ich zmierniť bez použitia chemických prípravkov. Pigmentové škvrny sú problémom mnohých žien nezávisle od veku. Často sú výsledkom akné, nadmerného slnenia alebo hormonálnych zmien. Avšak nebojte sa, … Čítať ďalej