Ako si pripraviť účinný krém na bolesti kĺbov doma?

Kĺby sú neodmysliteľnou súčasťou nášho organizmu, ktorá nás však môže v dôsledku opotrebenia alebo zdravotných problémov, ako je osteoporóza či reumatoidná artritída, začať limitovať a bolieť. Častou príčinou bolesti môžu byť aj predchádzajúce zranenia či zlomeniny. V tomto článku vám predstavíme, ako si môžete uľaviť od bolesti bez nutnosti siahnuť po liekoch z lekárne.

Mnohí sa obracajú na farmaceutické prípravky, avšak tie často neprinášajú trvalé riešenie a môžu zaťažovať organizmus. Na rozdiel od nich, prírodné zložky nielenže zmierňujú bolesť, ale tiež podporujú zdravie kostí a kĺbov. Ich veľkým plusom je dostupnosť a nízka cena, čo umožňuje jednoduchú domácu prípravu účinného prostriedku.

Čo potrebujete pre váš domáci liek proti bolesti kĺbov?

Na prípravu tohto zázračného prostriedku nepotrebujete nič zložité. Zoberte med, horčicu, soľ, jedlú sódu, 20 gramov čili papričiek a 20 gramov zázvorového prášku. Z každej suroviny pridajte jednu polievkovú lyžicu do misky a premiešajte, až kým nevznikne jednotná zmes. Tú potom vložte do nádoby na krém alebo inej vhodnej nádoby.

Ako používať tento domáci prostriedok?

Naneste krém na postihnutú oblasť a prekryte plastovým vreckom alebo potravinovou fóliou, ktorú následne obviažte teplým vlneným šálom. Nechajte pôsobiť 1 ½ až 2 hodiny, ideálne cez noc. Procedúru opakujte 4-5 dní po sebe. Efekt pocítite už po prvej aplikácii, avšak pre maximálny účinok je odporúčané pokračovať niekoľko dní. Krém uchovávajte v chladničke a používajte ho vždy, keď cítite bolesť.

Okrem uvedeného receptu je dôležité dbať aj na pravidelný pohyb a strečing, ktoré pomáhajú udržiavať kĺby v dobrej kondícii a môžu predchádzať ich opotrebovaniu. Zahrnutie omega-3 mastných kyselín do vašej stravy môže tiež prispieť k zníženiu zápalu a bolesti kĺbov. Nezabúdajte na dostatočný príjem vody, ktorý je kľúčový pre hydratáciu a celkovú vitalitu kĺbov.

K téme

Tieto farby na vlasy ovládnu leto!

Poznáte pojem Indigové deti? Ako spoznať, že máte doma takéto dieťa práve vy?