Ako si pomôcť od kašľa domácimi metódami

Bojujete s kašľom, chrípkou alebo nádchou a nechcete hneď siahať po chemických liekoch? Máme pre vás riešenie! Pripravte si doma účinné prírodné lieky z bežne dostupných surovín, ktoré podporia vašu imunitu a prinesú rýchlu úľavu.

V dnešnej dobe, keď siahame po chemických liekoch na každú malú neduhu, je čas vrátiť sa k prírode a využiť jej darov na liečbu bežných ochorení ako sú kašeľ, chripka alebo nachladnutie. Domáce lieky, pripravené z čisto prírodných surovín, sú nielen účinné, ale aj bezpečné a zásobujú naše telo potrebnými vitamínmi a látkami pre posilnenie imunity.

Recept na domáci sirup

Zloženie:

• 480 g medu alebo cukru
• 2,5 lyžičky kurkumy
• 1,2 l vody
• 3 cm čerstvého zázvoru
• 480 g cibule

Tento recept je bohatý na ingrediencie s antivírusovými a antibakteriálnymi vlastnosťami. Kurkuma s jej protizápalovými účinkami a zázvor, známy svojou schopnosťou stimulovať imunitný systém, robia z tohto sirupu mocného pomocníka proti respiračným ochoreniam.

Príprava:

1. Cibuľu a zázvor nakrájajte na malé kúsky a vložte do hrnca s vodou.
2. Pridajte med (alebo cukor) a kurkumu.
3. Zmes priveďte k varu, potom vypnite plameň a nechajte sirup vychladnúť.
4. Precedený sirup prelejte do sterilizovanej fľaše.

Ako sirup užívať

Užívajte jednu lyžicu sirupu ráno na lačno a jednu večer pred jedlom. Uchovávajte v chladničke. Tento sirup je vhodný aj pre deti, vďaka príjemnej chuti medu.

Ďalší recept

Pre ďalšiu variáciu potrebujete:

• Kvalitný med
• 250 ml vody
• 2 veľké cibule

Cibule umyte, nechajte na nich šupku pre ďalšie prospešné látky a varte vo vode. Po vychladnutí pridajte med a citrón. Tento odvar môžete piť počas celého dňa.

Doplnkové rady

Nezabúdajte na dostatočný príjem čerstvej zeleniny a pravidelný pohyb. Cesnak, konzumovaný čerstvý, je ďalším výborným prostriedkom proti rôznym neduhom, hoci po jeho konzumácii je lepšie zostať doma kvôli špecifickému zápachu.

K téme

Syrovo-slaninové jednohubky k telke ako stvorené!

Zdravé stravovacie návyky: Uniknite pascám moderného stravovania