Ako rozpoznať prvé príznaky upchatých tepien a predchádzať srdcovým ochoreniam

Srdcovocievne ochorenia predstavujú hlavnú príčinu úmrtnosti a obáv z infarktu. Našťastie existujú spôsoby, ako im predchádzať a rozpoznať prvé varovné signály. Objavte, ako rozpoznať symptómy upchatých artérií a kedy je čas zasiahnuť.

Srdcovocievne ochorenia sú na čele zoznamu príčin úmrtí v súčasnej spoločnosti. Predstava srdcového infarktu je pre mnohých skutočnou nočnou morou. Avšak aj vy môžete prijať preventívne opatrenia a byť o krok vpred, keď sa tieto problémy objavia vo vašom živote. Prvým varovným signálom sú často upchaté tepny, ktoré je dôležité včas rozpoznať. Poznáme niekoľko symptómov, na ktoré by ste mali byť pozorní.

Bolesti chrbta

Možno by vás to nenapadlo, ale bolesti chrbta môžu signalizovať problémy s tepnami. Akonáhle sa v tepnách vytvoria krvné zrazeniny a krvný tok v tele sa zníži, môže to spôsobiť komplikácie v oblasti medzistavcových diskov a bedrovej chrbtice. Môžete cítiť intenzívnu bolesť, ktorá sa nedá ľahko ignorovať. V extrémnych prípadoch môže dôjsť aj k vzniku prietrže, pretože svaly a cievy v tejto oblasti nefungujú správne.

Nadmerné potenie

Nezvyčajné potenie, najmä v noci, môže byť spôsobené upchatými tepnami. Srdce sa musí viac namáhať, aby rozvádzalo krv po celom tele, čo môže viesť aj k studenému potu, ktorý je veľmi nepríjemný. Nadmerné potenie je jeden z príznakov srdcových ochorení, preto by ste mali byť ostražití, hlavne ak zaznamenáte viacero týchto signálov súčasne.

Opuchnuté nohy

Znížený krvný tok má ďalšie dôsledky, ako napríklad opuchnuté nohy. Toto môže byť jeden z prvých symptómov, ktoré si na sebe všimnete. Okrem opuchu môžu byť nohy aj necitlivé. V takom prípade začnite okamžite konzumovať potraviny bohaté na vlákninu a zaviesť do svojho života ľahké cvičenie. Ak si nie ste istí svojím zdravotným stavom, vyhľadajte lekára a poraďte sa s ním o svojich príznakoch.

Vypadávanie vlasov

Vlasové folikuly sú veľmi citlivé na nedostatok kyslíkom bohatej krvi. Keď sa v tele objavia krvné zrazeniny, môže dôjsť k vypadávaniu vlasov. Ľudia trpiaci na nadmerné vypadávanie vlasov často čelia vyššiemu riziku kardiovaskulárnych ochorení. Vedecké štúdie preto spájajú tieto dva javy. Dôležité je však tiež dbať na celkový pocit a v prípade obáv kontaktovať svojho lekára.

Zdravý životný štýl ako prevencia

Adoptovanie zdravého životného štýlu je kľúčové v prevencii srdcovocievnych ochorení. Zahrnutie cvičenia, vyváženej stravy a dostatočného množstva spánku do vášho denného režimu môže výrazne znížiť riziko vzniku týchto ochorení. Nezabudnite tiež na pravidelné lekárske prehliadky, ktoré môžu odhaliť potenciálne problémy skôr, než sa stihnú rozvinúť do vážnejších stavov.

K téme

Červený melón na starnutie, krásu a srdce

Prečítajte si tieto 3 kroky k vyššiemu sebavedomiu!